Health
പനികൂര്‍ക്ക ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കാം; ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ
കുട്ടികള്‍ക്കു മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഹെല്‍തിയായി കുടിക്കാം പനിക്കൂര്‍ക്ക ജ്യൂസ്. പ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കഫക്കെട്ട് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും നല്ലതാണ് പനിക്കൂര്‍ക്ക. പനിക്കൂര്‍ക്ക കൊണ്ടു ടേസ്റ്റിയും ഹെല്‍ത്തിയുമായ ജ്യൂസ് തയാറാക്കാം. ചേരുവകള്‍....
-പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു രാവിലെ ഉറക്കമുണര്‍ന്നതിന് ശേഷം കറിവേപ്പില വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പന്നമാണ് കറി വേപ്പില.....
-നാരങ്ങാനീര് ചേര്‍ത്ത കട്ടന്‍ചായ വയറിളക്കത്തിന് പറ്റിയ ഔഷധമാണ്. -അരിക്ക് ദുര്‍ഗന്ധമുണ്ടാകാതിരിക്കാന്‍ ചോറ് തിളയ്ക്കുമ്പോള്‍ അല്പം നാരങ്ങാനീര് ചേര്‍ക്കുക. -ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വേഗം....
ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിന് അരിപ്പൊടിക്ക് വളരെ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ചര്‍മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങള്‍, അഴുക്ക്, അധിക എണ്ണ, മറ്റ് മാലിന്യങ്ങള്‍ എന്നിവ ഫലപ്രദമായി ഇല്ലാതാക്കി സുഷിരങ്ങള്‍....
ചർമ്മത്തിലെ പാടുകളും നിറവ്യത്യാസവുമൊക്കെ മാറാൻ ഏറ്റവും നല്ല ഒരു മാർഗമാണ് തക്കാളി കൊണ്ടുള്ള മസാജിങ്ങും ഫേഷ്യലും. തക്കാളിയിലെ ആന്റിഫംഗൽ, ആൻറി....
മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിനോടൊപ്പം മൃഗങ്ങളുടേയും പ്രകൃതിയുടേയും ആരോഗ്യം ഉറപ്പ് വരുത്തി പകര്‍ച്ചവ്യാധികളെ പ്രതിരോധിക്കുവാനായി വണ്‍ ഹെല്‍ത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ ശക്തമായി തുടരുന്നു. ഏകാരോഗ്യ....
നന്നായി ഉറങ്ങാനും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതില്‍ പാലിക്കേണ്ട ഈയൊരു കാര്യമാണ്. രാത്രിയിലെ ഭക്ഷണം നേരത്തെ....
നമ്മളില്‍ പലര്‍ക്കും ക്യാരറ്റിന്റെ ശരിയായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയില്ല. ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ചര്‍മത്തിനുമെല്ലാം ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് വളരെ നല്ലതാണ്.....
ഇടവിട്ടുള്ള മഴ കാരണം ഡെങ്കിപ്പനി ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള കൊതുകുജന്യ രോഗങ്ങള്‍ വര്‍ധിക്കാന്‍ സാധ്യതയുള്ളതിനാല്‍ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി വീണാ....
വീട്ടില്‍ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ഒരു നല്ല ഫേഷ്യല്‍ നമുക്ക് പരിചയപ്പെടാം. ഈ ചൂടത്ത് നമ്മുടെ ചര്‍മം മിനുസമുള്ളതും ഭംഗിയുള്ളതുമക്കാന്‍ വീട്ടില്‍....
നല്ല തിളക്കമുള്ളതും കട്ടിയുള്ളതുമായ മുടി ഏവരുടെയും ആഗ്രഹമാണ്. മുടിക്ക് ആവശ്യമായ പരിചരണം നൽകിയാൽ മാത്രമേ മുടിയുടെ സൗന്ദര്യം നിലനിർത്താൻ കഴിയു.അതിനായി....
അന്തരീക്ഷതാപം ക്രമാതീതമായി ഉയരുന്നതിനാല്‍ സൂര്യാതാപം ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് സാധ്യതയേറയാണിപ്പോള്‍. ദിവസം കഴിയുംതോറും ചൂട് സഹിക്കാവുന്നതിലും കൂടുതലാണ്. നിര്‍ജലീകരണ സാധ്യതയുള്ളതിനാല്‍ ദാഹം....
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ പച്ചപപ്പായ ജ്യൂസായോ അല്ലാതെയോ കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. പച്ചപപ്പായ ഉപ്പിട്ട് കഴിക്കുന്നത് ടൈപ്പ് 2....
ചൂടുകൂടി വരുന്ന ഈ കാലാവസ്ഥയില്‍ അള്‍ട്രാവയലറ്റ് എക്‌സ്‌പോഷര്‍ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചര്‍മ്മത്തിലെ കേടുപാടുകള്‍ പരിഹരിക്കാന്‍ മാതള നാരങ്ങ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചര്‍മ്മത്തിന്....
കടയില്‍ നിന്നും വാങ്ങിയ വെളിച്ചെണ്ണയില്‍ മായം ചേര്‍ത്തിട്ടുണ്ടോ എന്ന് സംശയം നമുക്ക് പലര്‍ക്കുമുണ്ടാകാം. എന്നാല്‍ ഇനി അക്കാര്യമോര്‍ത്ത് ആരും ടെന്‍ഷനടിക്കേണ്ട.....
നമ്മളില്‍ പലര്‍ക്കുമുള്ള ഒരു ശീലമാണ് വെറും വയറ്റില്‍ വാഴപ്പഴവും ഓറഞ്ചും മറ്റും കഴിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്ന ചില....
പെരുന്നാളിന് ബിരിയാണി കഴിച്ച് മത്തടിച്ചോ ? ദഹനം എളുപ്പമാകാന്‍ ഒരു വെറൈറ്റി ലൈം ആയാലോ ? നല്ല കിടിലന്‍ രുചിയില്‍....
സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് പ്രധാന്യം നല്‍കുന്നവരാണ് നാം എല്ലാവരും. മുഖ സൗന്ദര്യത്തെ പോലെ തന്നെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് മുടിയുടെ സൗന്ദര്യവും.വരണ്ട മുടി പലരേയും....
ദിനംപ്രതി ചൂട് വര്‍ധിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും കൂടുന്നതിന് കാരണമാകും. നമ്മുെട സ്‌കിനിന്നെയും ഈ ചൂട് ദോഷമായി ഭാദിക്കും. ഭക്ഷണത്തില്‍....
മുടിയില്‍ ഹെന്ന ചെയ്യുന്നത് ഇപ്പോൾ പലരും ശീലമാക്കിയ ഒന്നാണ്. മുടിക്ക് നല്ലതാണെന്നു കരുതി നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന ഈ ഹെന്ന പലപ്പോഴും....
തണ്ണിമത്തനില്ലാതെ ആര്‍ക്കും ഒരു വേനല്‍ക്കാലവും കടന്നുപോകാന്‍ സാധിക്കില്ല. എന്നാല്‍ തണ്ണിമത്തന്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍ നമ്മള്‍ കളയുന്ന തണ്ണിമത്തന്‍കുരു എത്രമാത്രം പോഷകഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയതാണെന്ന്....
ഡോ. അരുണ്‍ ഉമ്മന്‍ നമ്മളില്‍ പലരും ഇന്ന് ജിമ്മില്‍ പോയി കഷ്ടപ്പെട്ട് വിയര്‍ക്കുന്നത് ആകാരവടിവൊത്ത ശരീരം ലഭിക്കാന്‍ വേണ്ടിയാണ് കൂടാതെ....
