Health

നിങ്ങളുടെ ശരീരം എന്നു പറയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം അനുസരിച്ചിരിക്കും. എത്രത്തോളം പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ആഹാരം നിങ്ങള്‍ ദിനവും കൃത്യമായ രീതിയില്‍ നിങ്ങള്‍....

ഏഴു ദിവസം സ്വയം പരിചരണത്തിലൂടെ കഴിയുന്നത്ര ജാഗ്രത പാലിക്കാൻ എല്ലാവരും ശ്രദ്ധിക്കണം. സാധാരണ ജലദോഷപ്പനിയെന്നപോലെ പുറത്തിറങ്ങി നടക്കരുതെന്നർഥം.തൊണ്ടവേദനയും ജലദോഷവുമുണ്ടാകുമെന്നതിനാൽ ആവിപിടിക്കുന്നതിനുള്ള....

ഉദരസംബന്ധമായ എന്ത് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും നമ്മള്‍ ജീരകത്തെ ആശ്രയിക്കാറുണ്ട്. പണ്ടുകാലം മുതല്‍ ജീരകത്തിന്റെ മേന്മയെക്കുറിച്ച്‌ നാം കേള്‍ക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കോ, വയറുവേദനയ്ക്കോ....

പലരുടെയും ശരീരത്തില്‍ മറുകല്ലാതെ കറുത്ത പാടുകളും അരിമ്പാറകളും ഉണ്ടാകുന്നു. കാലങ്ങളായിട്ടും അത് മാറാതെ അങ്ങനെ കിടക്കും. അരിമ്പാറകള്‍ മാറില്ലെന്ന് കരുതി....

അമിതമായി കേക്ക് കഴിക്കുന്നത് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാവുന്നു. മാത്രമല്ല ചില രോഗങ്ങളുള്ളവർക്ക് രോഗനിയന്ത്രണം സാധിക്കാതെ വരുകയും ചെയ്യുന്നു. കേക്ക് കഴിക്കുമ്പോൾ....

കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് പഞ്ചസാരയേക്കാള്‍ ദഹന പ്രക്രിയയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ശര്‍ക്കര. ശര്‍ക്കര ആഹാരത്തിലുള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് കുട്ടികളുടെ അസ്ഥികള്‍ക്ക് ബലം ലഭിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ശര്‍ക്കര....

ചോക്ലേറ്റ് ഇഷ്ടമില്ലാത്തവർ ഉണ്ടാവില്ല, അല്ലേ? കുട്ടികൾ മാത്രമല്ല മുതിർന്നവരും ചോക്ലേറ്റ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ട്. കൊക്കോ ചെടിയുടെ വിത്തിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിൽ....

ഒരു ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുമ്പോൾ നാം ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അതിന്റെ എക്‌സ്പയറി ഡേറ്റ് ആണ്. ഏതൊരു സാധനത്തിനും എക്‌സ്പയറി ഡേറ്റ് ഉണ്ടാകും.....

ചർമസംര​ക്ഷണത്തിന് പല പല വഴികൾ പരീക്ഷിക്കാറുള്ളവരാണ് നാം. അതിൽ കെമിക്കലുകൾ അടങ്ങിയ വസ്തുക്കളാകും കൂടുതലും ഉപയോ​ഗിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇനി മുതൽ....

ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ കലവറയാണ് ഉലുവ. നമ്മുടെ അടുക്കളയിലെ പ്രധാന ചേരുവകളിലൊന്ന്. കറികൾക്ക് രുചിപകരാനും വെള്ളം തിളപ്പിക്കാനുമെല്ലാം ഉലുവ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്....

കൊവിഡ്-19 വകഭേ​ദമായ ഒമൈക്രോൺ വകഭേദം എല്ലാവരേയും ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന മുന്നറിയിപ്പുമായി സാംക്രമിക രോഗവിദഗ്ധൻ ജയപ്രകാശ് മൂളി. ഒമൈക്രോൺ വകഭേദത്തെ ചെറുത്തുനിർത്താൻ....

ന്യൂറോയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏഴ് അത്യാഹിതങ്ങളും അവ എങ്ങിനെയൊക്കെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും നോക്കാം…ഡോ. അരുണ്‍ ഉമ്മന്‍ പറയുന്നു 1. സ്‌ട്രോക്ക് (മസ്തിഷ്‌കാഘാതം)....

വലുപ്പത്തിൽ കുഞ്ഞനെങ്കിലും ​ഗുണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ മുന്നിലാണ് കടുക്. ഒരു പ്രത്യേക തരം രുചി കിട്ടുന്നതിനായി മിക്ക കറികൾക്കും നമ്മൾ കടുക്....

കൊവിഡും ഒമൈക്രോണും ലോകമൊട്ടാകെയുള്ള ജനങ്ങളെ വേട്ടയാടുകയാണ്. ഒമൈക്രോൺ വകഭേദം മൂലമുള്ള കൊവിഡ് കേസുകളുടെ എണ്ണം വര്‍ധിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ രാജ്യം മൂന്നാം....

മുഖസൗന്ദര്യത്തില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ പ്രാധാന്യം അര്‍ഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ചുണ്ടുകള്‍. ചുണ്ടുകളുടെ സംരക്ഷണത്തില്‍ എറ്റവും പ്രധാനം അവയുടെ മൃദുത്വവും നിറവുമാണ്. അതില്‍....

വയറു കുറയ്ക്കാൻ താൽപ്പര്യം ഉള്ളവർ ഉണ്ടോ? വെറും വയറ്റിൽ ഇതൊന്നു ശീലമാക്കൂ. നിങ്ങളുടെ വയര്‍ തീർച്ചയായും കുറഞ്ഞു കിട്ടും.അത് മാത്രം....

നഖങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെയെന്ന് പറയും. എന്താ, കേട്ടിട്ട് വിശ്വാസമാകുന്നില്ലേ? എന്നാൽ സംഗതി സത്യമാണ്. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം,....

വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ പട്ടിണി കിടന്നും ഹെവി ഡയറ്റ് എടുത്തും ജീവിതം തള്ളി നീക്കുന്നവരാണ് പലരും. വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ നിരവധി ഡയറ്റ്....

പപ്പായ ചില്ലറക്കാരനല്ല. പപ്പായ വിഭവങ്ങള്‍  ഭക്ഷണത്തിലുള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.ചർമ്മകാന്തിക്ക് പപ്പായ എത്രമാത്രം ഗുണകരമാണെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല. പപ്പായയിലെ പപ്പൈൻ, ചിമോപാപൈൻ....

മല്ലി ചെടിയുടെ ഇലകൾ ഇന്ത്യൻ പാചകത്തിന്റെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒരു ചേരുവയാണ്. അത് സൂപ്പ്, സലാഡുകൾ, രസം, കറികൾ, പരിപ്പ് കറി....

വളര്‍ന്നുവരുന്ന കുട്ടികള്‍ക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണം നല്ല പോഷകമേറിയതു തന്നെ കൊടുക്കണം. അവരുടെ ശരീരവളര്‍ച്ചയ്ക്ക് രാവിലെത്തെ ഭക്ഷണം പ്രധാനമാണ്. വൈറ്റമിന്‍സും പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയ....