Health
മഞ്ഞ ഫലങ്ങൾക്കും പച്ചക്കറികൾക്കും ഗുണങ്ങളേറെയാണ്; ശീലമാക്കി നോക്കൂ മാറ്റം അനുഭവിച്ചറിയൂ…
മഞ്ഞ പച്ചക്കറികളുടെയും ഫലങ്ങളുടെയും ഗുണങ്ങൾ പലതാണ്. അവയ്ക്ക് സവിശേഷമായ പോഷക ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനവുമാണ്. മഞ്ഞ ഫലങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ആൻ്റി ഓക്‌സിഡൻ്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. മാത്രമല്ല....
ജപ്പാനിലെ വിശിഷ്ട വിഭവമാണ് ഫുഗു. ശരീരത്തിൽ വിഷവും ബലൂൺ പോലെ ഊതി വീർപ്പിക്കാവുന്ന ശരീര പ്രകൃതിയും ഉള്ള പഫർ ഫിഷ്....
ഇടതൂര്‍ന്ന മുടിയാണ് എല്ലാ സ്ത്രീകളും ആഗ്രഹമാണ്. എന്നാല്‍ പലരും ഇന്ന് നേരിടുന്ന വലിയ പ്രശ്നം മുടികൊഴിച്ചിലാണ്. എന്നാല്‍ ചില ടിപ്‌സുകള്‍....
ഉപയോഗിച്ച എണ്ണ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. എന്നാല്‍ അതുമൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളെ കുറിച്ച് നമുക്ക് വലിയ ധാരണയില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം.....
കക്കിരിക്ക അഥവാ കുക്കുമ്പര്‍ എല്ലാവരുടെയും ഇഷ്ട ഭക്ഷണമാണ്. നിരവധി പോഷകങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നമായ കക്കിരിക്ക പാകംചെയ്തു അല്ലാതെയും കഴിക്കാറുണ്ട്. വിറ്റാമിന്‍ സി,....
ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൃത്യമായി നടക്കണമെങ്കിൽ പൊട്ടാസ്യം കൂടിയേ തീരു. പൊട്ടാസ്യം കൂടുന്നതും കുറയുന്നതും ശരീരത്തെ ദോഷകരമായിത്തന്നെ ബാധിക്കും. ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തങ്ങൾ....
ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളിൽ അധികം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നവരാണ് നാം. അതിനായി മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. എങ്കിലും ഇവയൊക്കെയും സംബന്ധിച്ച് വലിയ ആശങ്കയും....
ഉന്മേഷം നിലനിർത്താൻ എനര്‍ജി ഡ്രിങ്കുകൾ കുടിക്കുന്നവരാണ് നാം. പല ബ്രാന്‍ഡുകളുടെയും എനര്‍ജി ഡ്രിങ്കുകള്‍ വിപണിയില്‍ ലഭ്യമാണ്. എന്നാൽ എനര്‍ജി ഡ്രിങ്ക്....
പലരും ഇന്ന് നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്‌നമാണ് മുഖക്കുരു. മുഖക്കുരു വളരെ പെട്ടന്ന് മാറാന്‍ വീട്ടില്‍ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില....
പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടവും രുചികരവുമാണ് പേരയ്ക്ക. സവിശേഷമായ രുചിയുള്ള പേരയ്ക്ക പലരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. മികച്ച സൂപ്പർഫുഡുകളിലൊന്നായി വാഴ്ത്തപ്പെട്ട പേരയ്ക്കയുടെ ഗുണങ്ങൾ നോക്കൂ…....
ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിനും മാനസിക ആരോഗ്യത്തിനും പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്ന ഘടകമാണ് ശരിയായ ഉറക്കം. മതിയായ ഉറക്കം ഇല്ലെങ്കിൽ ആത് ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തെ....
നമ്മളില്‍ പലരും നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്‌നമാണ് തണുപ്പില്ലെങ്കില്‍ കൂടി രാവിലെ എഴുനേല്‍ക്കുമ്പോഴുള്ള തുമ്മല്‍. എത്രയൊക്കെ മരുന്ന് കഴിച്ചാലും പലരിലും....
നരച്ച മുടി ഇന്ന് ചെറുപ്പക്കാരെ പോലും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലെ പോരായ്മ, സ്‌ട്രെസ് തുടങ്ങിയവയൊക്കെ ഇതിന് കാരണമായി പറയപ്പെടുന്നു.....
പോഷകഗുണങ്ങൾ ഏറെയുള്ള ഫലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കിവി. പൊട്ടാസ്യം, കോപ്പർ, വിറ്റാമിൻ കെ, ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവ കിവിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.....
ആന്റിബയോട്ടിക് മരുന്നുകൾ പ്രത്യേക നീല കവറിൽ വിതരണം ചെയ്യാനുള്ള പദ്ധതിയുമായി കൊച്ചി ജില്ലാ ആരോഗ്യ വിഭാഗം. പദ്ധതി നടപ്പാക്കുന്നത് ആന്റിബയോട്ടിക്....
ദേശീയ കുഷ്ഠരോഗ നിവാരണ ദിനമായ ജനുവരി 30 മുതല്‍ സംസ്ഥാനത്ത് രണ്ടാഴ്ച നീണ്ടു നില്‍ക്കുന്ന പരിപാടികള്‍ സംഘടിപ്പിക്കുന്നതായി ആരോഗ്യ വകുപ്പ്....
മുഖസംരക്ഷണത്തിന് വളരെ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നവരാണ് നാം. ചർമ സൗന്ദര്യം നിലനിർത്തുന്നതിനായി പല വിദ്യകളും പരീക്ഷിക്കാറുമുണ്ട്. അപ്പോൾ തന്നെ കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ്....
അവക്കാഡോ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല സമ്മര്‍ദ്ദ ഹോര്‍മോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ്‌ കൊഴുപ്പ് കൊണ്ട് സമൃദ്ധമാണ് അവക്കാഡോ. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം....
പപ്പായ എല്ലാവരുടെയും ഇഷ്ട ഭക്ഷണമാണ്.ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നതോടപ്പം സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും പപ്പായ സഹായകമാണ്.വെറും വയറ്റില്‍ ദിവസവും പപ്പായ കഴിക്കുന്നത് നിരവധി....
ജിമ്മില്‍ പോകുന്നവരും അതുപോലെ ശരീരം ഫിറ്റായി നിലനിര്‍ത്താനും ആളുകള്‍ പ്രധാനമായി കഴിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പ്രോട്ടീന്‍ പൗഡര്‍.ശരീരത്തിലെ മസ്സിലുകളുടെയും ചര്‍മ്മത്തിന്റെയൊക്കെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും....
കമ്പ്യൂട്ടറും ഫോണും ഉപയോഗിക്കാത്തവര്‍ ഇന്ന് ആരുമുണ്ടാകില്ല. ഇതിന്റെ ഉപയോഗം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതിനാല്‍ പലര്‍ക്കും കണ്‍തടത്തില്‍ കറുപ്പ് വരാറുണ്ട്. മറ്റ് പല കാരണങ്ങളാലും....
സൈനസ് എന്നത് തലയോട്ടിയിലും മൂക്കിന്‍റെ ഇരുവശത്തും കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള വായു അറകളാണ്. ഈ വായു അറകളിൽ സൈനസൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുന്നത് നീരുവീക്കം....
