രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന് പച്ചപപ്പായ ജ്യൂസായോ അല്ലാതെയോ കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. പച്ചപപ്പായ ഉപ്പിട്ട് കഴിക്കുന്നത് ടൈപ്പ് 2....
Health Benefits
കടയില് നിന്നും വാങ്ങിയ വെളിച്ചെണ്ണയില് മായം ചേര്ത്തിട്ടുണ്ടോ എന്ന് സംശയം നമുക്ക് പലര്ക്കുമുണ്ടാകാം. എന്നാല് ഇനി അക്കാര്യമോര്ത്ത് ആരും ടെന്ഷനടിക്കേണ്ട.....
പെരുന്നാളിന് ബിരിയാണി കഴിച്ച് മത്തടിച്ചോ ? ദഹനം എളുപ്പമാകാന് ഒരു വെറൈറ്റി ലൈം ആയാലോ ? നല്ല കിടിലന് രുചിയില്....
അമിതവണ്ണം കാരണം കഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് നമ്മളില് പലരും. പലതരം മരുന്നുകള് കഴിച്ചും വ്യായാമം ചെയ്തും വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ശ്രമിച്ചാലും പലപ്പോഴും അത്....
നിരവധി ഔഷധഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി. ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി പൊടിച്ചു സൂക്ഷിക്കാനും പിന്നീട് ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും. നമ്മള് നിത്യവും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇഞ്ചിയുടെ....
കൂൺ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയുള്ള കൂണുകൾക്ക് കാൻസർ,ട്യൂമർ,കൊളസ്ട്രോൾ ,രക്തസമ്മർദം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ഹരിതകം....
മിക്ക ആളുകള്ക്കും ഇഷ്ടമുള്ള ഒന്നാണ് തൈര്. ആഹാരത്തിന്റെ കൂടെ വിഭവമായും ചര്മ്മസംരക്ഷണത്തിനായും അങ്ങനെ പല ഉപയോഗങ്ങള്ക്കായി തൈര് നമ്മള് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.....
രാവിലെ വെറും വയറ്റില് തൈര് കഴിക്കാറുണ്ടോ നിങ്ങള്? ഇല്ലെങ്കില് ഇന്നുമുതല് ശീലമാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കാരണം രാവിലെ വെറും വയറ്റില് തൈര്....
മനോഹരമായ വൃത്തിയുള്ള കാലുകള് എല്ലാവരുടെയും ആഗ്രഹമാണ്. എന്നാല് പലരുടേയും കാലുകള്ക്ക് അത്തരം ഭംഗി ഉണ്ടാകാറില്ല എന്നതാണ് സത്യാവസ്ഥ. ചില പൊടിക്കൈകള്....
അടുക്കളയില് നമ്മള് എപ്പോഴും ചെയ്യാറുള്ള ഒരു കാര്യമാണ് ഉപയോഗിച്ച എണ്ണ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നാല് അത് ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും അപകടമാണെന്ന്....
എല്ലാവര്ക്കും ഇഷ്ടമുള്ള ഒരു പാനീയമാണ് പാല്. പാല് കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്ത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഊര്ജത്തിന്റെ കലവറയാണ് പാല്. പ്രായപൂര്ത്തിയായ ഒരാള്....
പേരയ്ക്ക ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരത്തിനും വളരെ നല്ലതാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. എന്നാല് പേരയ്ക്ക ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, മറിച്ച് സൗന്ദര്യത്തിനും പല്ലിന്റെ സംരക്ഷണത്തിനും....
സംസ്ഥാനത്ത് ഉയര്ന്ന താപനിലയാണ് ഇപ്പോള് അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ചൂട് കൂടുന്നതനുസരിച്ച് നമ്മള് നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും പ്രാധാന്യം നല്കേണ്ടതുണ്ട്. ചൂട് സമയത്ത്....
പച്ചക്കറികള് ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ നല്ലതാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. വേവിച്ച് കഴിക്കുന്നതിനേക്കാള് നല്ലത് പച്ചക്കറികള് വെവിക്കാതെ പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കുന്നതാണ്. പച്ചക്കറികളുടെ....
വാഴക്കൂമ്പുകള് വാഴപ്പഴത്തെക്കാള് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്. നിരവധി ജീവകങ്ങള് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് വാഴക്കൂമ്പ്. അതിനാല് തന്നെ ഇവ ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ടതാണ്.....
പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തെ ഒരിക്കലും നിസ്സാരമായി കാണരുത്. ദന്താരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ചികിത്സകള് ലഭ്യമാണ്. തുടക്കത്തില് തന്നെ കണ്ടുപിടിക്കുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്താല്....
നമുക്ക് ഏറെ ഇഷ്ടമുള്ള ഒന്നാണ് കരിക്ക്. കരിക്കും കരിക്കിന് വെള്ളവുമെല്ലാം നമുക്ക് ഏറെ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. എന്നാല് കരിക്ക് കഴിച്ചുകൊണ്ട് നമുക്ക്....
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാല് സമ്പന്നമായ ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് ബ്രൊക്കോളി. ഫൈബര്, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിന് സി, കെ, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്,....
കിവി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ കിവി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങൾ ഇതാ: ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ:....
കുരുമുളക് പലര്ക്കും ഇഷ്ടമാണെങ്കിലും കുരുമുളകിട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് പലര്ക്കും വലിയ ധാരണയില്ല. എന്നാല് രാത്രിയില് കിടക്കുന്നതിന് മുന്പ് കുരുമുളകിട്ട....
ദിവസേന മീൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. മലയാളികൾക്ക് മീൻ ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവവുമാണ്. എങ്കിൽ മീൻ കഴിക്കുന്നതിന്റെ....
ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞനാണെങ്കിലും ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില് ഏറെ മുന്നില് നില്ക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഉള്ളി. നമുക്കുണ്ടാകുന്ന പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കും ചെറിയ ഉള്ളി പരിഹാമാണ്.....
ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഒരുപാട് ഗുണം നല്കുന്ന ഒന്നാണ് ബ്രൊക്കോളി. ധാരാളം നാരുകള്, പ്രോട്ടീന്, വൈറ്റമിന് ഇ, വൈറ്റമിന് ബി 6,....
ശുദ്ധമായ കരിമ്പനീരിന് ഔഷധഗുണവും ഏറെയുണ്ട്. കരള്രോഗങ്ങളില് നിന്നും സംരക്ഷണം നല്കുവാനും മഞ്ഞപിത്ത ശമനത്തിനുമൊക്കെ കരിമ്പിന് ജ്യൂസ് ഏറെ നല്ലതാണ്. കരളിന്റെ....