രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന് പച്ചപപ്പായ ജ്യൂസായോ അല്ലാതെയോ കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. പച്ചപപ്പായ ഉപ്പിട്ട് കഴിക്കുന്നത് ടൈപ്പ് 2....
papaya
ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള് ഏറെയുള്ള ഒന്നാണ് പപ്പായ. പച്ചയ്ക്കും പഴുത്തുമെല്ലാം കഴിയ്ക്കാന് ഏറെ നല്ലതാണിത്. പപ്പായ മാത്രമല്ല, പപ്പായ ഇലയുടെ ജ്യൂസും....
പപ്പായ എല്ലാവരുടെയും ഇഷ്ട ഭക്ഷണമാണ്.ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് നല്കുന്നതോടപ്പം സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും പപ്പായ സഹായകമാണ്.വെറും വയറ്റില് ദിവസവും പപ്പായ കഴിക്കുന്നത് നിരവധി....
ഇന്ന് പലരും നേരിടുന്ന രു വലിയ പ്രശ്നമാണ് അമിതവണ്ണവും കുടവയറും. വയറു കുറയക്കാന് ഡയറ്റിംഗും വ്യായാമവും കൊണ്ട് നടക്കുന്നവര്ക്ക് അതില്....
നമ്മുടെ പറമ്പുകളില് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന, പഴവര്ഗ്ഗത്തിലും പച്ചക്കറിയിലും ഉള്പ്പെടുന്ന ഒരു ഇനമാണ് പപ്പായ. പപ്പായ, കറുമൂസ, ഓമയ്ക്ക, കപ്പരയ്ക്ക എന്നിങ്ങനെ....
വളരെ പോഷകഗുണങ്ങളടങ്ങിയ ഒരു പഴമാണ് പപ്പായ(papaya). പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പപ്പായ മികച്ചതാണ്.....
പച്ചടി(pachadi) ഊണിൽ പ്രധാനിയാണ്. സദ്യയിൽ ഇത്നമുക്ക് ഒഴിച്ചുകൂടാനും കഴിയില്ല. വിവിധ തരത്തിലുള്ള പച്ചടികളുണ്ട്. എങ്കിൽപ്പിന്നെ പഴുത്ത പപ്പായ(papaya) കൊണ്ട് കിടിലൊരു....
സാധാരണയായി പപ്പായയെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല ഭക്ഷണമായാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. ഇതില് നിരവധി പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിന്എ, വിറ്റാമിന് സി, വിറ്റാമിന് ബി വിറ്റാമിന്....
ആര്ത്തവസംബന്ധമായ രോഗങ്ങള് ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും ആര്ത്തവം ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിനും പച്ചപപ്പായ ശീലമാക്കാം....