തടി കുറയ്ക്കാന്‍ കിവി ജ്യൂസ് – Kairali News | Kairali News Live
  • Download App >>
  • Android
  • IOS
  • Complaint Redressal
Saturday, August 13, 2022
Kairali News | Kairali News Live
  • Home
  • News
    • All
    • Crime
    • Gulf
    • Kerala
    • National
    • Regional
    • World
    ഹർ ഘർ തിരംഗ റാലിയിലേക്ക് പശു ഓടിക്കയറി; ഗുജറാത്ത് മുൻ ഉപമുഖ്യമന്ത്രിയ്‌ക്ക് പരിക്ക്

    ഹർ ഘർ തിരംഗ റാലിയിലേക്ക് പശു ഓടിക്കയറി; ഗുജറാത്ത് മുൻ ഉപമുഖ്യമന്ത്രിയ്‌ക്ക് പരിക്ക്

    മാധ്യമ വാര്‍ത്തകള്‍ വ്യാജം; ആലപ്പു‍ഴയില്‍ ബൈക്ക് യാത്രികന്‍ മരിച്ചത് കു‍ഴിയില്‍ വീണല്ല, നിര്‍ത്തിയിട്ട ബസ്സില്‍ ബൈക്കിടിച്ച്; ദൃശ്യങ്ങള്‍ പുറത്ത്

    മാധ്യമ വാര്‍ത്തകള്‍ വ്യാജം; ആലപ്പു‍ഴയില്‍ ബൈക്ക് യാത്രികന്‍ മരിച്ചത് കു‍ഴിയില്‍ വീണല്ല, നിര്‍ത്തിയിട്ട ബസ്സില്‍ ബൈക്കിടിച്ച്; ദൃശ്യങ്ങള്‍ പുറത്ത്

    Flag : പാറിപ്പറക്കുന്ന ദേശീയ പതാകയായി മനുഷ്യര്‍ അണിനിരന്നു; ഗിന്നസ് റെക്കോര്‍ഡ് സ്വന്തമാക്കി ഇന്ത്യ

    Flag : പാറിപ്പറക്കുന്ന ദേശീയ പതാകയായി മനുഷ്യര്‍ അണിനിരന്നു; ഗിന്നസ് റെക്കോര്‍ഡ് സ്വന്തമാക്കി ഇന്ത്യ

    DYFI : സൽമാൻ റുഷ്ദിയ്ക്ക് നേരെ നടന്ന വധശ്രമം: പ്രതിഷേധ കൂട്ടായ്മ സംഘടിപ്പിച്ച് ഡിവൈഎഫ്ഐ

    DYFI : സൽമാൻ റുഷ്ദിയ്ക്ക് നേരെ നടന്ന വധശ്രമം: പ്രതിഷേധ കൂട്ടായ്മ സംഘടിപ്പിച്ച് ഡിവൈഎഫ്ഐ

    Palakkad:യുവതിയെ കഴുത്ത് ഞെരിച്ച് കൊന്നു; യുവാവ് പൊലീസില്‍ കീഴടങ്ങി

    Surya Priya : സൂര്യ പ്രിയയുടെ കൊലപാതകത്തിൽ ദുഷ്പ്രചാരണവുമായി കോൺഗ്രസ്സ് മണ്ഡലം പ്രസിഡൻ്റ്

    ഇന്ത്യയിലെ തീവ്ര ചിന്താഗതിക്കാരായ BJP അംഗങ്ങൾക്ക്‌ കുവൈത്തിൽ പ്രവേശന വിലക്ക് ഏർപ്പെടുത്തണം; ആവശ്യം ശക്തം

    Kuwait : നിയമ ലംഘകരെ അതിവേഗത്തിൽ തിരിച്ചയക്കാനുള്ള തീരുമാനവുമായി കുവൈറ്റ്

    Trending Tags

    • Featured
    • Event
    • Editorial
    • dontmiss
  • National
  • Business
  • World
  • Sports
  • Food
  • Health
  • Tech
  • Travel
  • Entertainment
  • YOUTUBE LIVELIVE
No Result
View All Result
  • Home
  • News
    • All
    • Crime
    • Gulf
    • Kerala
    • National
    • Regional
    • World
    ഹർ ഘർ തിരംഗ റാലിയിലേക്ക് പശു ഓടിക്കയറി; ഗുജറാത്ത് മുൻ ഉപമുഖ്യമന്ത്രിയ്‌ക്ക് പരിക്ക്

    ഹർ ഘർ തിരംഗ റാലിയിലേക്ക് പശു ഓടിക്കയറി; ഗുജറാത്ത് മുൻ ഉപമുഖ്യമന്ത്രിയ്‌ക്ക് പരിക്ക്

    മാധ്യമ വാര്‍ത്തകള്‍ വ്യാജം; ആലപ്പു‍ഴയില്‍ ബൈക്ക് യാത്രികന്‍ മരിച്ചത് കു‍ഴിയില്‍ വീണല്ല, നിര്‍ത്തിയിട്ട ബസ്സില്‍ ബൈക്കിടിച്ച്; ദൃശ്യങ്ങള്‍ പുറത്ത്

    മാധ്യമ വാര്‍ത്തകള്‍ വ്യാജം; ആലപ്പു‍ഴയില്‍ ബൈക്ക് യാത്രികന്‍ മരിച്ചത് കു‍ഴിയില്‍ വീണല്ല, നിര്‍ത്തിയിട്ട ബസ്സില്‍ ബൈക്കിടിച്ച്; ദൃശ്യങ്ങള്‍ പുറത്ത്

    Flag : പാറിപ്പറക്കുന്ന ദേശീയ പതാകയായി മനുഷ്യര്‍ അണിനിരന്നു; ഗിന്നസ് റെക്കോര്‍ഡ് സ്വന്തമാക്കി ഇന്ത്യ

    Flag : പാറിപ്പറക്കുന്ന ദേശീയ പതാകയായി മനുഷ്യര്‍ അണിനിരന്നു; ഗിന്നസ് റെക്കോര്‍ഡ് സ്വന്തമാക്കി ഇന്ത്യ

    DYFI : സൽമാൻ റുഷ്ദിയ്ക്ക് നേരെ നടന്ന വധശ്രമം: പ്രതിഷേധ കൂട്ടായ്മ സംഘടിപ്പിച്ച് ഡിവൈഎഫ്ഐ

    DYFI : സൽമാൻ റുഷ്ദിയ്ക്ക് നേരെ നടന്ന വധശ്രമം: പ്രതിഷേധ കൂട്ടായ്മ സംഘടിപ്പിച്ച് ഡിവൈഎഫ്ഐ

    Palakkad:യുവതിയെ കഴുത്ത് ഞെരിച്ച് കൊന്നു; യുവാവ് പൊലീസില്‍ കീഴടങ്ങി

    Surya Priya : സൂര്യ പ്രിയയുടെ കൊലപാതകത്തിൽ ദുഷ്പ്രചാരണവുമായി കോൺഗ്രസ്സ് മണ്ഡലം പ്രസിഡൻ്റ്

    ഇന്ത്യയിലെ തീവ്ര ചിന്താഗതിക്കാരായ BJP അംഗങ്ങൾക്ക്‌ കുവൈത്തിൽ പ്രവേശന വിലക്ക് ഏർപ്പെടുത്തണം; ആവശ്യം ശക്തം

    Kuwait : നിയമ ലംഘകരെ അതിവേഗത്തിൽ തിരിച്ചയക്കാനുള്ള തീരുമാനവുമായി കുവൈറ്റ്

    Trending Tags

    • Featured
    • Event
    • Editorial
    • dontmiss
  • National
  • Business
  • World
  • Sports
  • Food
  • Health
  • Tech
  • Travel
  • Entertainment
  • YOUTUBE LIVELIVE
No Result
View All Result
Kairali News
No Result
View All Result

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ കിവി ജ്യൂസ്

by ചിന്നു തോമസ്
1 year ago
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ കിവി ജ്യൂസ്
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Read Also

കഷണ്ടിക്കും മറുമരുന്നുണ്ടെന്നേ… എന്താണെന്നല്ലേ?

Bitter guard : പാവയ്ക്ക നിസ്സാരനല്ല മക്കളേ…

ആന്‍റിബയോട്ടിക്സ് മരുന്നുകള്‍ ക‍ഴിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ഇതുകൂടി അറിയുക

ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിര്‍ത്തുക എന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ആവശ്യമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഗുളികകള്‍, സപ്ലിമെന്റുകള്‍ എന്നിവപോലുള്ള ദ്രുത പരിഹാരങ്ങള്‍ക്കായി പലരും തേടിപോകുന്നു, അത് ഒരു പരിധിവരെ നിങ്ങള്‍ക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഫലം നല്‍കുന്നു. എന്നാല്‍ ഇത് എത്രത്തോളം ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല. അവ ഒടുവില്‍ ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയോ മറ്റ് ആരോഗ്യ തകരാറുകള്‍ സൃഷ്ടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരവും സ്വാഭാവികവുമായ മാര്‍ഗ്ഗമാണ് ഉത്തമം. ഇവ പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങള്‍ നല്‍കില്ലെങ്കിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആരോഗ്യകരമായ വഴികളാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണരീതി മാറ്റുന്നതും ദിവസേന വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ രീതിയില്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. അതിനൊപ്പം അല്‍പം കിവി ജ്യൂസ് കൂടി കഴിച്ചോളൂ. അതെ, തടി കുറയ്ക്കല്‍ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാന്‍ കിവി ജ്യൂസ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ കിവി ജ്യൂസ് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു

പ്രകൃതിയുടെ നന്മയാല്‍ സമ്പന്നമായ കിവി വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍ കെ, വിറ്റാമിന്‍ ഇ, ഫോളേറ്റ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയുടെ സമൃദ്ധമായ ഉറവിടമാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്. ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കിവി ഉത്തമമാണ്. മാത്രമല്ല, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹന വ്യവസ്ഥയെയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ആക്ടിനിഡൈന്‍ എന്ന എന്‍സൈമിന്റെ സാന്നിധ്യം കാരണം പ്രോട്ടീന്‍ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും കൊഴുപ്പ് തന്മാത്രകളെ വിഘടിക്കുന്നതിനും കിവി സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മെച്ചപ്പെട്ട മലശോധനയ്ക്കും സഹായിക്കുന്നു.

കിവി ജ്യൂസ് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം

ലളിതമായ ഒരു കിവി സ്മൂത്തി നിര്‍മ്മിക്കാന്‍, നിങ്ങള്‍ക്ക് 5-6 കിവികള്‍ അവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ചേരുവകള്‍ ചേര്‍ത്ത് നിങ്ങള്‍ക്ക് സ്വന്തമായി കിവി മിശ്രിതം ഉണ്ടാക്കാന്‍ കഴിയും. ആരോഗ്യകരമായ കിവി സ്മൂത്തി കൂടുതല്‍ സമയത്തേക്ക് നിങ്ങളെ വിശപ്പില്ലാതെ നിര്‍ത്തുകയും ചെയ്യും. കിവി കഷ്ണങ്ങളാക്കി മാറ്റി വയ്ക്കുക. ഇനി ഇതിലേക്ക് അര കഷ്ണം നാരങ്ങയുടെ നീരും ചെറിയ കഷ്ണം ഇഞ്ചിയും പഞ്ചസാരയും ചേര്‍ത്ത് മിക്‌സറില്‍ അടിച്ചെടുക്കുക. ആവശ്യമുള്ളവര്‍ക്ക് ജ്യൂസ് അടിക്കുമ്പോള്‍ അല്‍പം വെള്ളവും ചേര്‍ക്കാവുന്നതാണ്.

മറ്റ് ഗുണങ്ങള്‍

ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് സഹായകമാകുന്ന ഫോളേറ്റ് ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ കിവി പഴം ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക് നല്ലതാണ്. പൊട്ടാസ്യം ധാരാളമായി അടങ്ങിയ കിവി നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മര്‍ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാനും കിവി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ കഴിയും. ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ഫലപ്രദമാണ് കിവി.

Tags: Health TipsKIWI JUICE
ShareTweetSend

Get real time update about this post categories directly on your device, subscribe now.

Unsubscribe

Related Posts

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിക്കാം ഈ ആറ് ഭക്ഷണങ്ങൾ
Health

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിക്കാം ഈ ആറ് ഭക്ഷണങ്ങൾ

August 13, 2022
നുറുക്ക് ഗോതമ്പ് ലഡ്ഡു ഉണ്ടാക്കിയാലോ?
Entertainment

മധുരം കിനിയും മൊട്ടീച്ചൂർ ലഡു കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ ?

August 13, 2022
Apple Pan cake | വണ്ണം കുറയും, ഹെല്‍ത്തിയുമാണ്; ഓട്സ് ആപ്പിൾ പാൻകേക്ക്
food

Apple Pan cake | വണ്ണം കുറയും, ഹെല്‍ത്തിയുമാണ്; ഓട്സ് ആപ്പിൾ പാൻകേക്ക്

August 13, 2022
Research finds COVID-19 vaccination benefits cancer patients
English

Study finds why men face higher risk of most cancers than women

August 13, 2022
Health:ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ ഈ ജ്യൂസുകള്‍…
Health

Health:ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ ഈ ജ്യൂസുകള്‍…

August 12, 2022
Recipe:സ്വാദിഷ്ടമായ ഉണ്ണിയപ്പം വീട്ടില്‍ തന്നെ തയാറാക്കാം!
food

Recipe:സ്വാദിഷ്ടമായ ഉണ്ണിയപ്പം വീട്ടില്‍ തന്നെ തയാറാക്കാം!

August 12, 2022
Load More

Latest Updates

ഹർ ഘർ തിരംഗ റാലിയിലേക്ക് പശു ഓടിക്കയറി; ഗുജറാത്ത് മുൻ ഉപമുഖ്യമന്ത്രിയ്‌ക്ക് പരിക്ക്

മാധ്യമ വാര്‍ത്തകള്‍ വ്യാജം; ആലപ്പു‍ഴയില്‍ ബൈക്ക് യാത്രികന്‍ മരിച്ചത് കു‍ഴിയില്‍ വീണല്ല, നിര്‍ത്തിയിട്ട ബസ്സില്‍ ബൈക്കിടിച്ച്; ദൃശ്യങ്ങള്‍ പുറത്ത്

Flag : പാറിപ്പറക്കുന്ന ദേശീയ പതാകയായി മനുഷ്യര്‍ അണിനിരന്നു; ഗിന്നസ് റെക്കോര്‍ഡ് സ്വന്തമാക്കി ഇന്ത്യ

DYFI : സൽമാൻ റുഷ്ദിയ്ക്ക് നേരെ നടന്ന വധശ്രമം: പ്രതിഷേധ കൂട്ടായ്മ സംഘടിപ്പിച്ച് ഡിവൈഎഫ്ഐ

Sourav Ganguly: ലെജെൻഡ്‌ ക്രിക്കറ്റ്‌: സൗരവ് ഗാംഗുലി ക്യാപ്‌റ്റൻ

Surya Priya : സൂര്യ പ്രിയയുടെ കൊലപാതകത്തിൽ ദുഷ്പ്രചാരണവുമായി കോൺഗ്രസ്സ് മണ്ഡലം പ്രസിഡൻ്റ്

Don't Miss

Idukki Dam:ഇടുക്കി അണക്കെട്ട് നാളെ തുറക്കും;റൂള്‍ കര്‍വ് നിലനിര്‍ത്തുകയാണ് ലക്ഷ്യം:ജില്ലാ കളക്ടര്‍ ഷീബ ജോര്‍ജ്
Big Story

Idukki Dam : ഇടുക്കി ഡാം 
ഇന്ന്‌ തുറക്കും

August 7, 2022

Pinarayi Vijayan : കോര്‍പ്പറേറ്റ് മാധ്യമങ്ങള്‍ കേന്ദ്രത്തിനെതിരെ മിണ്ടുന്നില്ല : മുഖ്യമന്ത്രി

Idukki Dam : ഇടുക്കി ഡാം തുറന്നു

Idukki Dam : ഇടുക്കി ഡാം 
ഇന്ന്‌ തുറക്കും

തലശ്ശേരിയിൽ ഇംഗ്ലീഷിന്റെ പത്രാസ് കാട്ടിയ മാളിയേക്കല്‍ മറിയുമ്മ

ബിർമിങ്ഹാമിലെ മലയാളി ചരിതം

#SmartMayor ഹാഷ് ടാഗുമായി SmartCity യിലെ യുവത; തിരുവനന്തപുരത്ത് ഹിറ്റായി മേയറുടെ ക്യാമ്പയിൻ

Kairali News

PUBLISHED BY N. P. CHANDRASEKHARAN, DIRECTOR (NEWS & CURRENT AFFAIRS) FOR MALAYALAM COMMUNICATIONS LTD., THIRUVANANTHAPURAM (RESPONSIBLE FOR SELECTION OF CONTENTS)

Important Links

About Us

Contact Us

Recent Posts

  • ഹർ ഘർ തിരംഗ റാലിയിലേക്ക് പശു ഓടിക്കയറി; ഗുജറാത്ത് മുൻ ഉപമുഖ്യമന്ത്രിയ്‌ക്ക് പരിക്ക് August 13, 2022
  • മാധ്യമ വാര്‍ത്തകള്‍ വ്യാജം; ആലപ്പു‍ഴയില്‍ ബൈക്ക് യാത്രികന്‍ മരിച്ചത് കു‍ഴിയില്‍ വീണല്ല, നിര്‍ത്തിയിട്ട ബസ്സില്‍ ബൈക്കിടിച്ച്; ദൃശ്യങ്ങള്‍ പുറത്ത് August 13, 2022

Copyright Malayalam Communications Limited . © 2021 | Developed by PACE

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • National
  • Business
  • World
  • Sports
  • Food
  • Health
  • Tech
  • Travel
  • Entertainment
  • YOUTUBE LIVE

Copyright Malayalam Communications Limited . © 2021 | Developed by PACE