ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അൽഷിമേഴ്‌സ് സാധ്യത കുറവാണ്:ഡോ അരുൺ ഉമ്മൻ

വാര്‍ധക്യ സംബന്ധമായ രോഗാവസ്ഥകളില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ് മറവിരോഗം.തലച്ചോറിലെ നാഡീകോശങ്ങള്‍ ക്രമേണ ജീര്‍ണിക്കുകയും മൃതമാവുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഈ രോഗത്തിലുണ്ടാകുന്നത്. ഇതോടൊപ്പം തലച്ചോറിന്റെ വലിപ്പം ചുരുങ്ങിവരുന്നതായും കാണപ്പെടുന്നു. .ഓരോ ഏഴ് സെക്കന്‍ഡിലും ഓരോ അല്‍ഷിമേഴ്സ് രോഗി ഉണ്ടാകുന്നതായി പഠനങ്ങള്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. അൽഷിമേഴ്‌സ് ഡേ ആയ ഇന്ന് രോഗത്തെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകാര്യങ്ങൾ അറിയാം ,ന്യൂറോളജിസ്റ് ഡോ അരുൺ ഉമ്മനിലൂടെ

അൽഷിമേഴ്‌സ് എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാം
നിലവിൽ, അൽഷിമേഴ്‌സ് തടയുന്നതിൽ ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക നടപടി ഫലപ്രദമാണെന്നതിന് വ്യക്തമായ തെളിവുകളൊന്നും ഇല്ല. എപ്പിഡെമോളജിക്കൽ പഠനങ്ങൾ ഇനി പറയുന്ന ചില പരിഷ്ക്കരിക്കാവുന്ന ഘടകങ്ങൾക്കു അൽഷിമേഴ്‌സ് സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടേയ്ക്കാവുന്ന അവസ്ഥയുമായുള്ള ബന്ധങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്:

* ഭക്ഷണക്രമം
* ഹൃദയസംബന്ധമായ അപകടസാധ്യത
* ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ (ചെസ്സ് കളിക്കൽ)
* സാമൂഹ്യവൽക്കരണം മുതലായവയാണ്‌.

ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് മാത്രമേ ഈ ഘടകങ്ങൾ അൽഷിമേഴ്‌സ് തടയാൻ സഹായകരമാകുവോ എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുകയുള്ളു.

മരുന്നുകളുടെ പ്രയോഗം എപ്രകാരം എന്ന് നോക്കാം:
രക്തചംക്രമണവ്യൂഹ ഘടകങ്ങളായ ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയ, രക്താതിമർദ്ദം, പ്രമേഹം, പുകവലി എന്നിവ അൽഷിമേഴ്‌സ് സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുമെങ്കിലും, സ്റ്റാറ്റിൻസ് (കൊളെസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്ന്) എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം അൽഷിമേഴ്‌സ് പ്രതിരോധിക്കാൻ അത്രതന്നെ സഹായകരമല്ല എന്ന് വേണം പറയാൻ.

അമിലോയിഡ് പ്ലാക്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന NSAID മരുന്നുകൾ അൽഷിമേഴ്‌സ് വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാൽ തന്നെയും പ്രതിരോധ ട്രയലുകളൊന്നും ഇത് വരെ പൂർത്തിയായിട്ടില്ല.

ജീവിതശൈലിയുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടുത്താം…
വായന, ബോർഡ് ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക, ക്രോസ്വേഡ് പസിലുകൾ പൂർത്തിയാക്കുക, സംഗീതോപകരണങ്ങൾ വായിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പതിവ് സാമൂഹിക ഇടപെടൽ എന്നിവ പോലുള്ള ബൗദ്ധിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ആളുകളിൽ അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറഞ്ഞതായി കാണിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അൽഷിമേഴ്‌സ് സാധ്യത കുറവാണ്, കൂടാതെ മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ് രോഗമുള്ളവരിൽ ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താം. പൂരിത കൊഴുപ്പുകളും ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും (Mono & Disaccharide) കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.

മദ്യം പ്രത്യേകിച്ച് റെഡ് വൈൻ മിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന കൊണ്ട്, അൽഷിമേഴ്‌സ് കുറയുന്നു എന്നതിന് പരിമിതമായ തെളിവുകൾ മാത്രമേയുള്ളു.

കഫീൻ എടുക്കുന്നത് അൽഷിമേഴ്‌സ് തടയാൻ സഹായകമാവും എന്നതിന് താൽക്കാലിക തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. അത് പോലെ തന്നെ കൊക്കോ, റെഡ് വൈൻ, ചായ തുടങ്ങിയ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ കൂടുതലുള്ള നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങൾ അൽഷിമേഴ്‌സ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവലോകനങ്ങൾക്ക് അവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിന് മതിയായ സ്ഥിരമായ തെളിവുകൾ കണ്ടെത്തിയില്ല. വിറ്റാമിൻ A C E, B C സെലിനിയം, സിങ്ക്, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതിനകം അൽഷിമേഴ്‌സ് ബാധിച്ചവരിൽ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡിന്റെ ഒരു വകബേധമായ ഡോകോസഹെക്സെനോയിക് ആസിഡ് ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് അൽഷിമേഴ്‌സ് കുറയ്ക്കുന്നതായി കാണിക്കുന്നില്ല.അൽഷിമേഴ്സ് ഉണ്ടാകുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ജിങ്കോയ്ക്ക് കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടില്ല..

അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ രോഗനിർണയം നടത്താൻ പ്രയാസമാണ്. രോഗനിർണയത്തെ തുടർന്നുള്ള ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം ഏകദേശം ആറ് വർഷമാണ്. 3% ൽ താഴെ ആളുകൾ പതിനാലു വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ ജീവിക്കുന്നു. വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യത്തിന്റെ തീവ്രത, പ്രവർത്തന നില കുറയുക, വീഴ്ചയുടെ ചരിത്രം, ന്യൂറോളജിക്കൽ പരിശോധനയിലെ അസ്വസ്ഥത എന്നിവയാണ് രോഗങ്ങളുടെ സവിശേഷതകൾ.

മറ്റ് യാദൃശ്ചിക രോഗങ്ങളായ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ മദ്യപാനത്തിന്റെ ചരിത്രം എന്നിവയും ചുരുങ്ങിയ അതിജീവനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളേക്കാൾ പുരുഷന്മാർക്ക് അതിജീവന പ്രവചനം കുറവാണ്. 68% കേസുകളിലും മരണകാരണം ന്യൂമോണിയയും നിർജ്ജലീകരണവുമാണ് .

അൽഷിമേഴ്‌സ് എന്നത് രോഗിയുടെ കൂടെ നിൽക്കുന്നവരെ സംബന്ധിച്ചു തീർത്തും വേദനാജനകമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. കാരണം അവർക്കു ഇനി ഓർമിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ അവരുടെ സ്നേഹം മാത്രം ഓർമയിൽ അവശേഷിക്കുന്നു.
Dr Arun Oommen
Neurosurgeon