ഇന്ന് നിരവധി പേര്‍ക്ക് ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ് കൂര്‍ക്കംവലി. വല്ലപ്പോഴുമൊക്കെ കൂർക്കം വലിച്ചു മയങ്ങാത്തവർ കുറവായിരിക്കും. എന്നാൽ സ്ഥിരമായി കൂർക്കംവലിച്ചാണ് ഉറങ്ങുന്നതെങ്കിൽ സങ്കതി നിസ്സാരമായി കാണരുത്.
ഉറക്കത്തിന്റെ ദൈർഘ്യത്തെയും നിലവാരത്തെയും കൂർക്കംവലി ബാധിക്കുന്നു എന്നത് മാത്രമല്ല കാരണം രോഗങ്ങളുടെ സൂചനകൂടിയകാമത് . സ്ട്രോക്ക്, ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, അമിതരക്തസമ്മർദം കാൻസർ മുതലായവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന obstructive sleep apnea എന്ന രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണം കൂടിയാണ് കൂർക്കംവലി. കൂര്‍ക്കംവലിക്ക് ഒരു ഒറ്റമൂലി പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിയാലോ?
കൂര്‍ക്കംവലിക്കുള്ള മരുന്ന്
മുള്ളു മുരുക്കില ചാറു -10 മില്ലി
തുളസി ഇല ചാറു -10 മില്ലി
ചുവന്നുള്ളി – 3 ഗ്രാം
വെളുത്തുള്ളി -3 ഗ്രാം
കുരുമുളക് -10 എണ്ണം
തേന്‍ -50 മില്ലി
ചെയ്യണ്ട വിധം :
മുള്ളു മുരിക്കിന്റെ ഇലയും തുളസി ഇലയും അരച്ച് ചാറു എടുക്കുക .അതിനോടൊപ്പം ചുവന്നുള്ളി ,വെളുത്തുള്ളി ചെറുതാക്കി ചതച്ചു തയ്യാറാക്കി വെച്ചിരിക്കുന്ന ചാറില്‍ ചേര്‍ക്കുക .
കുരുമുളകും പൊടിച്ചു ചേര്‍ക്കുക . നല്ലവണ്ണം ഇളക്കി ചേര്‍ത്തു അതില്‍ തേനും ചേര്‍ത്തു കൂര്‍ക്കംവലി ഉള്ളവര്‍ രാത്രി കിടക്കുന്നതിനു മുന്‍പ് ഒരു സ്പൂണ്‍ എടുത്തു ചതചിട്ടിരിക്കുന്ന ഉള്ളികള്‍ ചവച്ചു തിന്നുക .
ചിലര്‍ക്ക് രാത്രി വീണ്ടും ഒരു സ്പൂണ്‍ കൂടെ കൊടുക്കാം. രാവിലെ വരെ കൂര്‍ക്കംവലി ഉണ്ടാകില്ല.
കൈരളി ഓണ്‍ലൈന്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ വാട്‌സ്ആപ്ഗ്രൂപ്പിലും ലഭ്യമാണ്. വാട്‌സ്ആപ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാകാന്‍ ഈ ലിങ്കില്‍ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക
കൈരളി ന്യൂസ് വാട്‌സ്ആപ്പ് ചാനല്‍ ഫോളോ ചെയ്യാന്‍ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക
Click Here
