കൊവിഡിനു ശേഷം ഓര്‍മ്മക്കുറവ്, ശ്രദ്ധയില്ലായ്മ, കാരണം ബ്രെയിന്‍ ഫോഗ് ആണോ? ഡോ അരുണ്‍ ഉമ്മന്‍ പറയുന്നു

നമ്മളില്‍ പലരും ബ്രെയിന്‍ ഫോഗ് എന്നവാക്ക് ആദ്യമായിട്ടാവാം കേള്‍ക്കുന്നത്. എന്താണീ ബ്രെയിന്‍ ഫോഗ് എന്നത് നമുക്ക് നോക്കാം.

ബ്രെയിന്‍ ഫോഗ് ഒരു മെഡിക്കല്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ശാസ്ത്രീയ പദമല്ല.. വ്യക്തികള്‍ അവരുടെ ചിന്തകള്‍ മന്ദഗതിയിലുള്ളതും അവ്യക്തവും ആയിരിക്കുമ്പോള്‍ അവര്‍ക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നെന്നു വിവരിക്കാന്‍ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.വാക്‌സിനേഷന്‍ എടുത്തവരില്‍ ബ്രെയിന്‍ ഫോഗ് രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ തീവ്രത കുറഞ്ഞതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

COVID-19 തലച്ചോറിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് നോക്കാം:

COVID-19 പലവിധത്തില്‍ തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്നു. തലവേദന, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകള്‍, മാനസിക അസ്വസ്ഥതകള്‍, ഓര്‍മ്മക്കുറവ്, അമിത ക്ഷീണം എന്നിവയാണ് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങള്‍..എന്നാല്‍ മറ്റ് ഇഫക്റ്റുകള്‍ സുസ്ഥിരമായ ശ്രദ്ധയില്‍ നിരന്തരമായ വൈകല്യം പോലെ സൂക്ഷ്മമായേക്കാം. എന്‍സെഫലൈറ്റിസ്, സ്‌ട്രോക്കുകള്‍, മസ്തിഷ്‌ക രക്തസ്രാവം തലച്ചോറിലേക്കുള്ള ഓക്സിജന്റെ അഭാവം എന്നിവ പോലെ ചിലത് വിനാശകരമായേക്കാം.

കോവിഡ്-19 ശേഷമുള്ള ബ്രെയിന്‍ ഫോഗിങ്ങിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍:

# മെമ്മറി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍

# മാനസിക വ്യക്തതയുടെ അഭാവം

# മോശം ഏകാഗ്രത

# ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവയാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് COVID-19 ബ്രെയിന്‍ ഫോഗ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്:

COVID-19 ബാധിച്ച ആളുകളില്‍ ബ്രെയിന്‍ ഫോഗ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ഗവേഷകര്‍ ഇപ്പോഴും അന്വേഷിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഘടകങ്ങള്‍ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

SARS-CoV-2 എന്നറിയപ്പെടുന്ന COVID-19-ന് കാരണമാകുന്ന കൊറോണ വൈറസ്, അണുബാധയുള്ള ഒരാളുമായുള്ള അടുത്ത സമ്പര്‍ക്കത്തിലൂടെയാണ് സാധാരണയായി വ്യാപിക്കുന്നത് . കോവിഡ് ഉള്ള വ്യക്തിയില്‍ നിന്നുള്ള ഏറോസോളുകള്‍ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെയോ വായയിലൂടെയോ കണ്ണിലൂടെയോ വൈറസ് ശരീരത്തില്‍ പ്രവേശിക്കാം. ഒരിക്കല്‍ ശരീരത്തില്‍ എത്തിയാല്‍ ആന്‍ജിയോടെന്‍സിന്‍-കണ്‍വെര്‍ട്ടിംഗ് എന്‍സൈം 2 (ACE2) റിസപ്റ്റര്‍ എന്ന എന്‍സൈം വഴി കൊറോണ വൈറസ് കോശങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു ( ACE2 റിസപ്റ്റര്‍ SARS-CoV-2-ന്റെ സെല്ലുലാര്‍ എന്‍ട്രി പോയിന്റായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു). പ്രായം, പുകയില പുകവലി, ആസ്ത്മ, ക്ഷയം, സെറിബ്രോവാസ്‌കുലര്‍ രോഗം, ഹൃദ്രോഗം, രക്താതിമര്‍ദ്ദം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങള്‍ നിരവധി ഘടകങ്ങളാല്‍ ACE2 റിസപ്റ്ററുകളുടെ പ്രകടനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അതിനാല്‍, ACE2-നെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള അറിവ് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാന്‍ ശാസ്ത്രജ്ഞര്‍ ശ്രമിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഇത് COVID-19 ചികിത്സാരീതികളുടെ ലക്ഷ്യമായി കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വൈറസ് ന്യൂറോ-ഇന്‍വേസിവ് ആണ്, അതായത് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്‌ക കോശങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാന്‍ ഇതിന് കഴിയും. COVID-19 ബാധിച്ച ചില ആളുകള്‍ക്ക് വരുത്തിയ വൈജ്ഞാനിക മാറ്റങ്ങള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ എന്‍സെഫലോപ്പതി പോലുള്ള സങ്കീര്‍ണതകള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നതായി നിരവധി കേസ് പഠനങ്ങള്‍ വിശ്വസനീയമായി കണ്ടെത്തി. എന്‍സെഫലോപ്പതി എന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ തകരാറിനെയോ രോഗത്തെയോ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പൊതു പദമാണ്.

2021 ജനുവരി മുതല്‍ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തില്‍, COVID-19 അണുബാധയ്ക്ക് ആഴ്ചകള്‍ക്ക് ശേഷം ആളുകളുടെ തലച്ചോറിന് ചുറ്റുമുള്ള ദ്രാവകത്തില്‍ കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈനുകളുടെ അളവ് വര്‍ദ്ധിച്ചതായി കണ്ടെത്തി. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ഉല്‍പ്പാദിപ്പിക്കുന്ന തന്മാത്രകളാണ് സൈറ്റോകൈനുകള്‍. ഇത് വീക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ വീക്കം, ന്യൂറോണുകളുടെ പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ബ്രെയിന്‍ ഫോഗിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളിലൊന്നായിരിക്കാം.

മറ്റൊരു വിശദീകരണം പറയുന്നു ബ്രെയിന്‍ ഫോഗ് മോണോസൈറ്റുകളിലെ വൈറല്‍ സ്ഥിരത മൂലമാകാം, തുടര്‍ന്നുള്ള എന്‍ഡോതെലിയലിറ്റിസ് ഒരു സംഭാവ്യത മെക്കാനിസം ആയിരിക്കാം.

COVID-19 ന് ശേഷം ഹിപ്പോകാമ്പസിലും തലച്ചോറിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും വിശ്വസനീയമായ മൈക്രോസ്ട്രക്ചറല്‍ മാറ്റങ്ങളും ഗവേഷകര്‍ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഈ മാറ്റങ്ങള്‍ വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുമെന്ന് അവര്‍ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ബ്രെയിന്‍ ഫോഗ് എത്രനാളത്തേക്കു നീണ്ടു നില്‍ക്കുന്നു:

COVID-19 ന് ശേഷം ബ്രെയിന്‍ ഫോഗ് എത്രനാളത്തേക്കു നീണ്ടുനില്‍ക്കുമെന്ന് ഇപ്പോഴും വ്യക്തമല്ല. ചില ആളുകള്‍ക്കു, അവരുടെ ശ്വസന ലക്ഷണങ്ങള്‍ അപ്രത്യക്ഷമായതിന് ശേഷം ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ വരെ ബ്രെയിന്‍ ഫോഗ് നീണ്ടു നില്‍ക്കുന്നു.

2020 ഡിസംബറില്‍ നടത്തിയ പഠനം വഴി കണ്ടെത്തിയതെന്തെന്നാല്‍, 100 ദിവസത്തിലേറെയായി COVID-19 നായി ആശുപത്രിയില്‍ പ്രവേശിപ്പിച്ച് 28 ശതമാനം ആളുകള്‍ക്ക് ഏകാഗ്രത പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി.

മറ്റൊരു പഠനത്തില്‍, കഠിനമായ COVID-19 ല്‍ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിച്ച 60 രോഗികളില്‍ 55 ശതമാനം പേര്‍ക്ക് അവരുടെ അസുഖം കഴിഞ്ഞ് 3 മാസത്തിന് ശേഷവും താഴെ പറയുന്ന ന്യൂറോളജിക്കല്‍ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തി:

# മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നു

# ക്ഷീണം

# തലവേദന

# കാഴ്ച സംബന്ധിച്ച അസ്വസ്ഥതകള്‍

ചികിത്സ തേടുമ്പോള്‍

നിലവില്‍, COVID-19 മൂലമുണ്ടാകുന്ന ബ്രെയിന്‍ ഫോഗിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങള്‍ സ്വീകരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങള്‍ ബ്രെയിന്‍ ഫോഗ്ഗ് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കില്‍ ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകള്‍ നിങ്ങളുടെ മാനസിക പ്രവര്‍ത്തനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിച്ചേക്കാം.

# നന്നായി ഉറങ്ങുക. നല്ല നിലവാരമുള്ള ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നന്നാക്കാനും വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കും.

# ആരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നല്ല ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാന്‍ ആവശ്യമായ പോഷണം നല്‍കുന്നതിന് നല്ല സമീകൃതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക.ബ്ലൂബെറി, ഒലിവ് ഓയില്‍, ഫ്രഷ് ഓര്‍ഗാനിക് പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, ബദാം , ചെറിയ മത്സ്യങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗപ്രദമാകും.

# ലളിതമായ വ്യായാമം ചെയ്യുക. ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനും ശ്വാസകോശത്തിനും മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാര്‍ഗം കൂടിയാണ്.

# പുകയില, മദ്യം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. പുകയില ഉല്‍പന്നങ്ങളില്‍ നിന്നും മദ്യത്തില്‍ നിന്നും വിട്ടുനില്‍ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

# സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഇടപഴകുന്നത് നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും, നമ്മുടെ ചിന്തയും മെമ്മറിയും മെച്ചപ്പെടുത്തും.. എല്ലാത്തരം വൈജ്ഞാനിക ഉത്തേജക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളും പരീക്ഷിക്കുക, സംഗീതം കേള്‍ക്കുക, മനസ്സിനെ വിശ്രമിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങള്‍ പരിശീലിക്കുക, നല്ല മാനസിക മനോഭാവം നിലനിര്‍ത്തുക.

# ചില ബ്രെയിന്‍ സപ്ലിമെന്റുകളും മസ്തിഷ്‌ക ഉത്തേജകങ്ങളും ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ ശരിയായ മാര്‍ഗ്ഗനിര്‍ദ്ദേശത്തില്‍ മാത്രം കഴിക്കുക.

വൈജ്ഞാനിക മാറ്റങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന മസ്തിഷ്‌കത്തിന്റെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സ്റ്റിറോയിഡുകളുടെ സാധ്യത ഗവേഷകര്‍ പരിശോധിക്കുന്നത് തുടര്‍ന്നുകൊണ്ട് പോവുന്നു.

എന്തു ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉള്ളപ്പോളാണ് നിങ്ങള്‍ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ മാനസിക ലക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തില്‍ ഗുരുതരമാണെങ്കില്‍ അല്ലെങ്കില്‍ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം അവ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കില്‍ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

കോവിഡിന് ശേഷം ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളില്‍ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഉടന്‍ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:

# ശ്വസിക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ട്

# നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചില്‍ നിരന്തരമായ വേദന അല്ലെങ്കില്‍ സമ്മര്‍ദ്ദം

# വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്

# പുതിയതായി തോന്നുന്ന മാനസിക ആശയക്കുഴപ്പം

# ഉണര്‍ന്നിരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കില്‍ ഉണരാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ട്

# നീലനിറമുള്ള നഖങ്ങള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ചുണ്ടുകള്‍

COVID-19 ഉള്ള ചില ആളുകള്‍ക്ക് അവരുടെ ശ്വസന ലക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിഞ്ഞ് ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ കഴിഞ്ഞാലും ബ്രെയിന്‍ ഫോഗ് ഉണ്ടെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യുന്നു. തലച്ചോറിലെ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളുടെയും മാനസിക ഘടകങ്ങളുടെയും സംയോജനം ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് കരുതുന്നു.

ചില ആളുകള്‍ക്ക് COVID-19 ന്റെ ന്യൂറോളജിക്കല്‍ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും എന്നാല്‍ മറ്റുചിലര്‍ക്ക് എന്തുകൊണ്ട് ഇതേ അവസ്ഥ ഉണ്ടാവുന്നില്ലെന്നു മനസ്സിലാക്കാന്‍ ഗവേഷണങ്ങള്‍ ഇപ്പോഴും നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങള്‍ക്ക് COVID-19 ഉണ്ടെങ്കില്‍, വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്ന വൈജ്ഞാനിക പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നിലനില്‍ക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ബ്രെയിന്‍ ഫോഗ് നിരാശാജനകമാണ്, പക്ഷേ ആശ്വാസം സാധ്യമാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത്. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കില്‍, അവ നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ തന്നെ ബാധിക്കും. അടിസ്ഥാന കാരണം പരിഹരിച്ചുകഴിഞ്ഞാല്‍, നിങ്ങളുടെ മാനസിക വ്യക്തത മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ തീര്‍ച്ചയായും സാധ്യമാണ്..

ഡോ. അരുണ്‍ ഉമ്മന്‍

ന്യൂറോസര്‍ജന്‍