Raw Mango: പച്ചമാങ്ങാ.. പച്ചമാങ്ങാ… ധൈര്യമായി കഴിച്ചോളൂട്ടാ… – Kairali News | Kairali News Live
  • Download App >>
  • Android
  • IOS
  • Complaint Redressal
Thursday, August 11, 2022
Kairali News | Kairali News Live
  • Home
  • News
    • All
    • Crime
    • Gulf
    • Kerala
    • National
    • Regional
    • World
    Kottayam:കോട്ടയം കൂരോപ്പട മോഷണക്കേസ് വഴിത്തിരിവില്‍; പ്രതി വികാരിയുടെ മകന്‍ ഷൈന്‍ നൈനാന്‍

    Kottayam:കോട്ടയം കൂരോപ്പട മോഷണക്കേസ് വഴിത്തിരിവില്‍; പ്രതി വികാരിയുടെ മകന്‍ ഷൈന്‍ നൈനാന്‍

    ‘ഫ്ലവറല്ല, ഫയറാണ്’; ഏഷ്യാ കപ്പിൽ തഴഞ്ഞതിൽ പ്രതികരണവുമായി ഇഷാൻ കിഷൻ

    ‘ഫ്ലവറല്ല, ഫയറാണ്’; ഏഷ്യാ കപ്പിൽ തഴഞ്ഞതിൽ പ്രതികരണവുമായി ഇഷാൻ കിഷൻ

    Kollam:കൊല്ലത്ത് ടോള്‍ പ്ലാസ ജീവനക്കാരന് കാര്‍ യാത്രികരില്‍ നിന്ന് ക്രൂര മര്‍ദ്ദനം

    Kollam:കൊല്ലത്ത് ടോള്‍ പ്ലാസ ജീവനക്കാരന് കാര്‍ യാത്രികരില്‍ നിന്ന് ക്രൂര മര്‍ദ്ദനം

    durand cup goa kerala |ഡ്യുറൻഡ് കപ്പ്; എഫ്സി ഗോവയുടെ സ്ക്വാഡിൽ ഇതാ രണ്ട് മലയാളി താരങ്ങൾ

    durand cup goa kerala |ഡ്യുറൻഡ് കപ്പ്; എഫ്സി ഗോവയുടെ സ്ക്വാഡിൽ ഇതാ രണ്ട് മലയാളി താരങ്ങൾ

    അടുത്ത 3 മണിക്കൂറില്‍ ഒറ്റപ്പെട്ടയിടങ്ങളില്‍ ഇടിയോടുകൂടിയ മഴയ്ക്ക് സാധ്യത

    Kozhikode:മഴ കുറയുന്നു;കോഴിക്കോട് ജില്ലയില്‍ ഏര്‍പ്പെടുത്തിയിരുന്ന നിയന്ത്രണങ്ങള്‍ പിന്‍വലിച്ചു

    അണ്ടര്‍ 19 ഏഷ്യാക്കപ്പിൽ ഇന്ത്യയ്ക്ക് ഹാട്രിക്ക് കിരീടനേട്ടം

    ഏഷ്യ കപ്പിന് മുന്‍പ് ഇന്ത്യന്‍ താരങ്ങള്‍ ശാരീരികക്ഷമത തെളിയിക്കണം

    Trending Tags

    • Featured
    • Event
    • Editorial
    • dontmiss
  • National
  • Business
  • World
  • Sports
  • Food
  • Health
  • Tech
  • Travel
  • Entertainment
  • YOUTUBE LIVELIVE
No Result
View All Result
  • Home
  • News
    • All
    • Crime
    • Gulf
    • Kerala
    • National
    • Regional
    • World
    Kottayam:കോട്ടയം കൂരോപ്പട മോഷണക്കേസ് വഴിത്തിരിവില്‍; പ്രതി വികാരിയുടെ മകന്‍ ഷൈന്‍ നൈനാന്‍

    Kottayam:കോട്ടയം കൂരോപ്പട മോഷണക്കേസ് വഴിത്തിരിവില്‍; പ്രതി വികാരിയുടെ മകന്‍ ഷൈന്‍ നൈനാന്‍

    ‘ഫ്ലവറല്ല, ഫയറാണ്’; ഏഷ്യാ കപ്പിൽ തഴഞ്ഞതിൽ പ്രതികരണവുമായി ഇഷാൻ കിഷൻ

    ‘ഫ്ലവറല്ല, ഫയറാണ്’; ഏഷ്യാ കപ്പിൽ തഴഞ്ഞതിൽ പ്രതികരണവുമായി ഇഷാൻ കിഷൻ

    Kollam:കൊല്ലത്ത് ടോള്‍ പ്ലാസ ജീവനക്കാരന് കാര്‍ യാത്രികരില്‍ നിന്ന് ക്രൂര മര്‍ദ്ദനം

    Kollam:കൊല്ലത്ത് ടോള്‍ പ്ലാസ ജീവനക്കാരന് കാര്‍ യാത്രികരില്‍ നിന്ന് ക്രൂര മര്‍ദ്ദനം

    durand cup goa kerala |ഡ്യുറൻഡ് കപ്പ്; എഫ്സി ഗോവയുടെ സ്ക്വാഡിൽ ഇതാ രണ്ട് മലയാളി താരങ്ങൾ

    durand cup goa kerala |ഡ്യുറൻഡ് കപ്പ്; എഫ്സി ഗോവയുടെ സ്ക്വാഡിൽ ഇതാ രണ്ട് മലയാളി താരങ്ങൾ

    അടുത്ത 3 മണിക്കൂറില്‍ ഒറ്റപ്പെട്ടയിടങ്ങളില്‍ ഇടിയോടുകൂടിയ മഴയ്ക്ക് സാധ്യത

    Kozhikode:മഴ കുറയുന്നു;കോഴിക്കോട് ജില്ലയില്‍ ഏര്‍പ്പെടുത്തിയിരുന്ന നിയന്ത്രണങ്ങള്‍ പിന്‍വലിച്ചു

    അണ്ടര്‍ 19 ഏഷ്യാക്കപ്പിൽ ഇന്ത്യയ്ക്ക് ഹാട്രിക്ക് കിരീടനേട്ടം

    ഏഷ്യ കപ്പിന് മുന്‍പ് ഇന്ത്യന്‍ താരങ്ങള്‍ ശാരീരികക്ഷമത തെളിയിക്കണം

    Trending Tags

    • Featured
    • Event
    • Editorial
    • dontmiss
  • National
  • Business
  • World
  • Sports
  • Food
  • Health
  • Tech
  • Travel
  • Entertainment
  • YOUTUBE LIVELIVE
No Result
View All Result
Kairali News
No Result
View All Result

Raw Mango: പച്ചമാങ്ങാ.. പച്ചമാങ്ങാ… ധൈര്യമായി കഴിച്ചോളൂട്ടാ…

by newzkairali
6 days ago
Raw Mango: പച്ചമാങ്ങാ.. പച്ചമാങ്ങാ… ധൈര്യമായി കഴിച്ചോളൂട്ടാ…
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Read Also

BMI: ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങള്‍ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് ബി.എം.ഐ യൂണിറ്റ്; ആരോഗ്യമന്ത്രി ഉദ്‌ഘാടനം ചെയ്തു

Food: ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം നടക്കാറുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ഇതറിയണം

Omanapathiri: ഓമനപ്പത്തിരി കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഒരു രക്ഷയുമില്ല

നല്ല പുളിയുള്ള പച്ചമാങ്ങ(raw mango) ഉപ്പും മുളകുമൊക്കെ കൂട്ടിക്കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടമല്ലാത്തവരുണ്ടോ? കുറവായിരിക്കുമല്ലേ… നല്ല പുളിയുള്ള പച്ചമാങ്ങ, അത് ശരിക്കും ഇഷ്ടമുള്ളവര്‍ മാത്രമേ കഴിക്കൂ, കഴിക്കാനും പറ്റൂ..

Raw Mango Health Benefits-Reap These Amazing Health Benefits From Raw Mango

എന്നാലങ്ങനെ പച്ചമാങ്ങയെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ വരട്ടെ, പച്ചമാങ്ങ അങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ട ഒരു രുചിയല്ലെന്നാണ് ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റുകള്‍ പറയുന്നത്. വൈറ്റമിന്‍-സി, വൈറ്റമിൻ-എ, വൈറ്റമിൻ ബി-6, വൈറ്റമിൻ- കെ, മഗ്നീഷ്യം, കാത്സ്യം, അയേണ്‍, ഫൈബര്‍ എന്നിവയാലെല്ലാം സമ്പന്നമാണ് പച്ചമാങ്ങ. ഇവയെല്ലാം തന്നെ ശരീരത്തില്‍ വിവിധ ധര്‍മ്മങ്ങള്‍ക്ക് അടിസ്ഥാനപരമായി ആവശ്യമുള്ള ഘടകങ്ങളാണ്.

Raw Mango – Kopal Retail

ഇനി പച്ചമാങ്ങയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നാല് ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം..

1. ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കുന്നതിന് പച്ചമാങ്ങ ഏറെ സഹായകമാണ്.  . ഇതിലുള്ള ചില സംയുക്തങ്ങളും ഫൈബറുമാണ് ഇതിന് സഹായകമാകുന്നത്. ഇവ ദഹനരസം കൂടുതലായി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലൂടെയാണ് ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കുന്നത്. മലബന്ധം, അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍, ‘മോണിംഗ് സിക്നെസ്’ എന്നീ പ്രശ്നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കുന്നതിനും പച്ചമാങ്ങ സഹായകമാണ്.

Raw Mangoes in Brine | Kolache Thor | Meetak Ghallin Thoram + Video -  Ruchik Randhap

2. പച്ചമാങ്ങയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ‘മാംഗിഫെറിൻ’ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റ് കൊളസ്ട്രോള്‍ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൊളസ്ട്രോള്‍ മാത്രമല്ല ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ്സ്, ഫാറ്റി ആസിഡ് എന്നിവയെല്ലാം ‘ബാലൻസ്’ ചെയ്യുന്നു. ഇതിലൂടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സുരക്ഷിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് പുറമെ പച്ചമാങ്ങയിലുള്ള മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, എന്നിവയും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ ഉറപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

3. പച്ചമാങ്ങയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ‘പോളിഫിനോള്‍സ്’ ക്യാൻസര്‍ സാധ്യതയെ വെട്ടിക്കുറക്കുന്നു. അങ്ങനെ ക്യാൻസര്‍ പ്രതിരോധത്തിലും പച്ചമാങ്ങ ഭാഗമാകുന്നുണ്ട്.

4. കരളിന്‍റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിച്ചുനിര്‍ത്തി കരള്‍രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിനും പച്ചമാങ്ങ സഹായകമാണ്. നമുക്കറിയാം ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നത് കരള്‍ ആണ്. ഈ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് പച്ചമാങ്ങയ്ക്ക് സാധിക്കും. പച്ചമാങ്ങയ്ക്ക് പിത്തരസത്തിന്‍റെ ഉത്പാദനം കൂട്ടാനും കൊഴുപ്പ് കൂടുതലായി പിടിച്ചെടുക്കുന്നതിന് സഹായിക്കാനും സാധിക്കും.

5. പച്ചമാങ്ങ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഭീഷണിയാകുന്ന കൊളസ്‌ട്രോള്‍ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. പഴുത്ത മാങ്ങ പ്രമേഹത്തിന് അത്ര ആരോഗ്യമരമല്ലെങ്കില്‍ പച്ചമാങ്ങ പ്രമേഹം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നല്ലതാണ്.

ഇതിലൂടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെയും സ്വാധീനിയ്ക്കുന്നു. ഇതിലെ പൊട്ടാസ്യം ബിപി നിയന്ത്രണ വിധേയമാക്കുന്നു. മഗ്നീഷ്യവും പൊട്ടാസ്യവുമെല്ലാം തന്നെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിയ്ക്കുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ തന്നെയാണ്. ഇതിലെ നിയാസിന്‍ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്.

കൈരളി ഓണ്‍ലൈന്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ വാട്‌സ്ആപ്ഗ്രൂപ്പിലും  ലഭ്യമാണ്.  വാട്‌സ്ആപ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാകാന്‍ ഈ ലിങ്കില്‍ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

Tags: FoodHealthHealth BenefitsLifeMangoraw mango
ShareTweetSend

Get real time update about this post categories directly on your device, subscribe now.

Unsubscribe

Related Posts

Kottayam:കോട്ടയം കൂരോപ്പട മോഷണക്കേസ് വഴിത്തിരിവില്‍; പ്രതി വികാരിയുടെ മകന്‍ ഷൈന്‍ നൈനാന്‍
Breaking News

Kottayam:കോട്ടയം കൂരോപ്പട മോഷണക്കേസ് വഴിത്തിരിവില്‍; പ്രതി വികാരിയുടെ മകന്‍ ഷൈന്‍ നൈനാന്‍

August 11, 2022
‘ഫ്ലവറല്ല, ഫയറാണ്’; ഏഷ്യാ കപ്പിൽ തഴഞ്ഞതിൽ പ്രതികരണവുമായി ഇഷാൻ കിഷൻ
Latest

‘ഫ്ലവറല്ല, ഫയറാണ്’; ഏഷ്യാ കപ്പിൽ തഴഞ്ഞതിൽ പ്രതികരണവുമായി ഇഷാൻ കിഷൻ

August 11, 2022
Kollam:കൊല്ലത്ത് ടോള്‍ പ്ലാസ ജീവനക്കാരന് കാര്‍ യാത്രികരില്‍ നിന്ന് ക്രൂര മര്‍ദ്ദനം
Breaking News

Kollam:കൊല്ലത്ത് ടോള്‍ പ്ലാസ ജീവനക്കാരന് കാര്‍ യാത്രികരില്‍ നിന്ന് ക്രൂര മര്‍ദ്ദനം

August 11, 2022
durand cup goa kerala |ഡ്യുറൻഡ് കപ്പ്; എഫ്സി ഗോവയുടെ സ്ക്വാഡിൽ ഇതാ രണ്ട് മലയാളി താരങ്ങൾ
Latest

durand cup goa kerala |ഡ്യുറൻഡ് കപ്പ്; എഫ്സി ഗോവയുടെ സ്ക്വാഡിൽ ഇതാ രണ്ട് മലയാളി താരങ്ങൾ

August 11, 2022
അടുത്ത 3 മണിക്കൂറില്‍ ഒറ്റപ്പെട്ടയിടങ്ങളില്‍ ഇടിയോടുകൂടിയ മഴയ്ക്ക് സാധ്യത
Kerala

Kozhikode:മഴ കുറയുന്നു;കോഴിക്കോട് ജില്ലയില്‍ ഏര്‍പ്പെടുത്തിയിരുന്ന നിയന്ത്രണങ്ങള്‍ പിന്‍വലിച്ചു

August 11, 2022
അണ്ടര്‍ 19 ഏഷ്യാക്കപ്പിൽ ഇന്ത്യയ്ക്ക് ഹാട്രിക്ക് കിരീടനേട്ടം
Latest

ഏഷ്യ കപ്പിന് മുന്‍പ് ഇന്ത്യന്‍ താരങ്ങള്‍ ശാരീരികക്ഷമത തെളിയിക്കണം

August 11, 2022
Load More

Latest Updates

Kottayam:കോട്ടയം കൂരോപ്പട മോഷണക്കേസ് വഴിത്തിരിവില്‍; പ്രതി വികാരിയുടെ മകന്‍ ഷൈന്‍ നൈനാന്‍

‘ഫ്ലവറല്ല, ഫയറാണ്’; ഏഷ്യാ കപ്പിൽ തഴഞ്ഞതിൽ പ്രതികരണവുമായി ഇഷാൻ കിഷൻ

Kollam:കൊല്ലത്ത് ടോള്‍ പ്ലാസ ജീവനക്കാരന് കാര്‍ യാത്രികരില്‍ നിന്ന് ക്രൂര മര്‍ദ്ദനം

durand cup goa kerala |ഡ്യുറൻഡ് കപ്പ്; എഫ്സി ഗോവയുടെ സ്ക്വാഡിൽ ഇതാ രണ്ട് മലയാളി താരങ്ങൾ

Kozhikode:മഴ കുറയുന്നു;കോഴിക്കോട് ജില്ലയില്‍ ഏര്‍പ്പെടുത്തിയിരുന്ന നിയന്ത്രണങ്ങള്‍ പിന്‍വലിച്ചു

ഏഷ്യ കപ്പിന് മുന്‍പ് ഇന്ത്യന്‍ താരങ്ങള്‍ ശാരീരികക്ഷമത തെളിയിക്കണം

Don't Miss

ബിർമിങ്ഹാമിലെ മലയാളി ചരിതം
Big Story

ബിർമിങ്ഹാമിലെ മലയാളി ചരിതം

August 5, 2022

Idukki Dam : ഇടുക്കി ഡാം 
ഇന്ന്‌ തുറക്കും

തലശ്ശേരിയിൽ ഇംഗ്ലീഷിന്റെ പത്രാസ് കാട്ടിയ മാളിയേക്കല്‍ മറിയുമ്മ

ബിർമിങ്ഹാമിലെ മലയാളി ചരിതം

#SmartMayor ഹാഷ് ടാഗുമായി SmartCity യിലെ യുവത; തിരുവനന്തപുരത്ത് ഹിറ്റായി മേയറുടെ ക്യാമ്പയിൻ

V. Sivankutty : പ്ലസ് വൺ പ്രവേശനം : ആദ്യ അലോട്ട്മെന്റ് 5 ന് ആരംഭിക്കും

കൈ കൊണ്ട് ഗോഷ്ടി കാണിച്ച് പെണ്‍കുട്ടി, തലമുടിയില്‍ പിടിച്ചുവലിച്ച് കുരങ്ങന്‍; ഒടുവില്‍ സംഭവിച്ചത്|Social Media

Kairali News

PUBLISHED BY N. P. CHANDRASEKHARAN, DIRECTOR (NEWS & CURRENT AFFAIRS) FOR MALAYALAM COMMUNICATIONS LTD., THIRUVANANTHAPURAM (RESPONSIBLE FOR SELECTION OF CONTENTS)

Important Links

About Us

Contact Us

Recent Posts

  • Kottayam:കോട്ടയം കൂരോപ്പട മോഷണക്കേസ് വഴിത്തിരിവില്‍; പ്രതി വികാരിയുടെ മകന്‍ ഷൈന്‍ നൈനാന്‍ August 11, 2022
  • ‘ഫ്ലവറല്ല, ഫയറാണ്’; ഏഷ്യാ കപ്പിൽ തഴഞ്ഞതിൽ പ്രതികരണവുമായി ഇഷാൻ കിഷൻ August 11, 2022

Copyright Malayalam Communications Limited . © 2021 | Developed by PACE

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • National
  • Business
  • World
  • Sports
  • Food
  • Health
  • Tech
  • Travel
  • Entertainment
  • YOUTUBE LIVE

Copyright Malayalam Communications Limited . © 2021 | Developed by PACE