മോശം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ നാല് കാര്യങ്ങൾ ശ്ര​ദ്ധിക്കാം

ഉയർന്ന കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ വ്യാപനം ഇന്ത്യയിൽ ക്രമേണ വളരുകയാണ്. നല്ല കൊളസ്‌ട്രോളും ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളും കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളാണ്. രക്തത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ട്. ഇത് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ പെട്ടെന്ന് ഉയരാൻ തുടങ്ങുന്നു.

നല്ല കൊളസ്‌ട്രോളിനെയാണ് ഹൈ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ എന്ന് പറയുന്നത്. പുതിയ കോശങ്ങളുടെ ഉൽപാദനത്തിനും രക്തപ്രവാഹത്തിനും ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രയോജനകരമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. മോശം കൊളസ്ട്രോളിനെ ലോ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (എൽഡിഎൽ) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ ദോഷകരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് രക്തകോശങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുന്നതിനാൽ രക്തപ്രവാഹം മന്ദഗതിയിലാകുകയോ പൂർണ്ണമായി നിലയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഹൃദ്രോഗത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനും ഇടയാക്കും.

കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇന്ന് വിപണിയിൽ നിരവധി മരുന്നുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ രീതിയിൽ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

കൈരളി ഓണ്‍ലൈന്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ വാട്‌സ്ആപ്ഗ്രൂപ്പിലും  ലഭ്യമാണ്.  വാട്‌സ്ആപ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാകാന്‍ ഈ ലിങ്കില്‍ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

whatsapp

കൈരളി ന്യൂസ് വാട്‌സ്ആപ്പ് ചാനല്‍ ഫോളോ ചെയ്യാന്‍ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക

Click Here
ksfe-diamond
bhima-jewel