Health

ഇപ്പോൾ ഏത് പ്രായക്കാരിലും ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് നെഞ്ചെരിച്ചൽ. എന്നാൽ എന്താണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചെറിയ....

ഇന്ത്യയിലെ പ്രമേഹരോഗികളുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി വർധിച്ചു വരികയാണ്. 2023 ലെ ഐസിഎംആർ-ഇൻഡ്യാബ് പഠന റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം ഇന്ത്യയിലെ 101 ദശലക്ഷം....

ഭക്ഷണം കേടാകാതെയിരിക്കാൻ നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് അത് ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക എന്നത്. പിന്നീട് ആവശ്യത്തിന് അനുസരിച്ച് അവ ചൂടാക്കി കഴിക്കും.....

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാലുടൻ ഫോൺ കൈയിൽ വേണം, ആദ്യം നോട്ടമെത്തുന്നതും ഫോൺ സ്ക്രീനിലേക്ക് ആണ്. അതുകൊണ്ട് ഫോൺ തൊട്ടരികിൽ തന്നെ വച്ചുറങ്ങുന്നവരാണ്....

മാമ്പഴക്കാലം ഇപ്പോഴും അവസാനിച്ചിട്ടില്ല. തെരുവോരങ്ങൾ മുതൽ സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകൾ വരെയും വിവിധ ഇനത്തിലുള്ള മാമ്പഴങ്ങൾ വൻ ഓഫറോടെ വിറ്റഴിഞ്ഞ് പോകുന്ന സമയമാണ്.....

ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറലാകുന്ന ഒരു ഹെൽത്ത് ചാലഞ്ചാണ് 6-6-6. എന്താണ് 6-6-6 എന്നറിയാമോ? ജിമ്മിൽ പോകാതെയും വിലയേറിയ ഫിറ്റ്നസ്....

പല ആളുകളെയും വല്ലാതെ അലട്ടുന്ന ഒന്നാണല്ലേ ദഹന പ്രശ്നം. ഇത്തരത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർ ദഹനാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വേണ്ടി രാവിലെ കുറച്ചു കാര്യങ്ങൾ....

മുമ്പ് പ്രായമായവരിലായിരുന്നു സ്ഥിരമായി ശരീരവേദന കണ്ടുവന്നിരുന്നതെങ്കിൽ, ഇന്ന് കാര്യങ്ങൾ അങ്ങനെയല്ല. പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവരിലും ശരീരവേദന ഒരു സ്ഥിരക്കാഴ്ചയാണ്. ഇരുപതുകളിലും മുപ്പതുകളിലും....

കാലവർഷം ഇങ്ങെത്താറായി. മഴക്കാലമായാൽ പിന്നെ പലർക്കും പല കാര്യങ്ങളിലും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിൽ ഒന്നാണ് മഴക്കാലത്ത് ഷൂസ് ഉപയോ​ഗം. മഴ പെയ്താൽ....

എന്തെങ്കിലും ശാരീരിക അവശതകൾ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ പെയിൻ കില്ലേഴ്സിനെ ആശ്രയിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം വളരെ കൂടുതലാണ്. സ്ഥിരമായി ഉപയോ​ഗിക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ ​ഗുരുതരമായ ആരോ​ഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ....

സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതത്തെയും മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ഇത്രയധികം സ്വാധീനിക്കുന്ന, എന്നാൽ സമൂഹത്തിൽ ഇപ്പോഴും വേണ്ടത്ര ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടാത്ത ഒരു അവസ്ഥയാണ് പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സ്ട്രെസ്.....

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വൈറ്റമിൻ ഡി ലഭിക്കാൻ ഏതുസമയത്തെ വെയിൽ കൊള്ളുന്നതാണ് ഉചിതമെന്ന കാര്യത്തിൽ പലർക്കും സംശയമുണ്ട്. രാവിലത്തെ ഇളം വെയിൽ....

ഏത് കാലാവസ്ഥയിലും ഭക്ഷ്യവിഷബാധ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പഴകിയ ഭക്ഷണം, ശരിയായി പാകം ചെയ്യാത്ത മാംസം, ശുചിത്വമില്ലായ്മ എന്നിവയാണ് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ.....

കൊടും ചൂടായാലും തണുപ്പായാലും എസിയിൽ ഉറങ്ങുന്ന ശീലമുള്ളയാളുകളാണ് പലരും. കഴിഞ്ഞ കുറച്ചുനാളുകൾക്ക് മുൻപ് കേരളത്തിൽ കൊടുംചൂട് അനുഭവപ്പെട്ടപ്പോൾ വീടുകളിൽ എസിയുടെ....

പലർക്കും വേനൽ കാലത്തിലെ ചൂടിൽ നിന്നും രക്ഷ നേടാനുള്ള ഒരു വഴിയാണ് നീന്തൽ. അവധികാലം ആസ്വദിക്കാനും മിക്ക ആളുകളും കുട്ടികളുമായി....

സമീകൃത ആഹാരമായാണ് പാലിനെ കണക്കാക്കുന്നത്. നിരവധി പോഷക​ഗുണങ്ങളാണ് പാലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. അതിനാൽ തന്നെ ദിവസവും പാൽ കുടിക്കണമെന്ന് പല ആരോ​ഗ്യവിദ​ഗ്ദരും....

എബോള വൈറസ് ആശങ്ക പടർത്തുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ജാഗ്രതാ നിർദ്ദേശവുമായി ആരോഗ്യവകുപ്പ്. ആഫ്രിക്കൻ രാജ്യങ്ങളായ കോംഗോ, യുഗാണ്ട എന്നിവിടങ്ങളിൽ രോഗം റിപ്പോർട്ട്....

ബദാം കഴിക്കുന്നത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്നും അത് ആരോ​ഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഏറെ സഹായിക്കുന്നതാണെന്നും ​ഗുണ​ഗണങ്ങൾ ഏറെ ഉണ്ടെന്നും എല്ലാവർക്കും അറിയുന്ന കാര്യമാണ്.....

റോഡിൽ എഐ ക്യാമറ കാണുമ്പോഴും പൊലീസിനെ കാണുമ്പോഴും ഹെൽമെറ്റ് എടുത്ത് തലയിൽ വെയ്ക്കുന്നവരെ കണ്ടിട്ടില്ലേ ? റോഡ് അപകടങ്ങളിൽനിന്ന് രക്ഷനേടാനായിട്ടാണ്....

കൊടുംചൂടിനുശേഷം വേനൽമഴ ആരംഭിച്ചതോടെ വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ് ജനങ്ങൾക്കിടയിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നത്. പകർച്ചവ്യാധികളാണ് അക്കൂട്ടത്തിൽ കനത്ത വെല്ലുവിളി ഉയർത്തുന്നത്. വായുവിലൂടെ അതിവേഗം....

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ വേണ്ടുന്നതാണ് പ്രൊട്ടീനുകളും മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളും. പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ ഉപയോ​ഗി​ക്കുകയെന്നത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് അനിവാര്യമാണ്.....