പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വേണം എത്ര ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കണം എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ; ഡോക്ടറുടെ വാക്കുകൾ ഇങ്ങനെ

രാവിലെ നിങ്ങൾ ആദ്യം രുചിക്കുന്നത് ഭക്ഷണമോ പാനീയമോ അല്ല, അത് ടൂത്ത് പേസ്റ്റാണ്. ദന്ത പരിചരണ ദിനചര്യയുടെ ഒരു നിർണായക ഭാഗമാണ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ്. ടൂത്ത് പേസ്റ്റിലെ പ്രാഥമിക ചേരുവകളിലൊന്നാണ് ഫ്ലൂറൈഡ്, പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും അറകൾ തടയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് പല്ലുകളിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ മൃദുവായ, ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന പാളിയായ പ്ലാക്കിനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലുന്നതിലൂടെ ഇത് വായ്‌നാറ്റത്തെ ചെറുക്കുന്നു. ചില ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളിൽ തിളക്കമുള്ള പുഞ്ചിരിക്കായി ഉപരിതല കറകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന വെളുപ്പിക്കൽ ഏജന്റുകൾ പോലും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

അടുത്തിടെ, ടൂത്ത് പേസ്റ്റിലെ ചേരുവകൾ സൂക്ഷ്മപരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമായിട്ടുണ്ട്, ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിനുള്ള അവയുടെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ട്. പക്ഷെ ഒരാൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ട ടൂത്ത് പേസ്റ്റിന്റെ അളവ് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ ?

അടുത്തിടെ ഡോ.മൈൽസ് മാഡിസൺ, ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിലെ ഒരു വീഡിയോയിൽ, പല്ല് വൃത്തിയാക്കാനായി പരസ്യങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും കാണിക്കുന്ന ടൂത്ത് പേസ്റ്റിന്റെ അളവ് അമിതമാണെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. കൂടാതെ, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഒരാൾ എത്ര അളവ് ടൂത്ത്പേസ്റ്റ് ആണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതെന്നും അദ്ദേഹം വ്യക്തമാക്കി.

ALSO READ: വിവാഹവേദികളിലെ ‘ഐവി ഡ്രിപ്പ് ബാറുകൾ’ സുരക്ഷിതമാണോ ? ഡോക്ടർ പറയുന്നത് ഇങ്ങനെ

“സെന്റേഴ്സ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ നടത്തിയ ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത് 40% ആളുകളും അമിതമായ അളവിൽ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന്,” ഡോ. മാഡിസൺ വീഡിയോയിൽ പറഞ്ഞു.

വ്യത്യസ്ത പ്രായക്കാർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് ഇതാ:

3 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക്:

ഒരു സ്മിയർ അല്ലെങ്കിൽ അരിയുടെ വലുപ്പത്തിലുള്ള ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് മതിയാകും. “അവരുടെ പല്ലുകൾ മുളയ്ക്കുന്നത് മുതൽ മൂന്ന് വയസ്സ് വരെ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സ്വന്തമായി തുപ്പാൻ കഴിയുന്നത് വരെ, നിങ്ങൾ ഒരു അരിയുടെ തരിയുടെയോ ഒരു സ്മിയറിന്റെയോ വലുപ്പം ഉപയോഗിക്കണം,” വിദഗ്ദ്ധൻ വിശദീകരിക്കുന്നു. “മൂന്ന് വയസ്സും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള കുട്ടികൾക്ക്, ഒരു പയറിന്റെ വലിപ്പത്തിലുള്ള ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കണം,” അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.