Health

പച്ചക്കറികളും മറ്റും ഫ്രഷ് ആയിട്ടിരിക്കാൻ ആണ് നമ്മൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും മാർക്കറ്റിൽ നിന്നും വാങ്ങുന്ന പച്ചക്കറികൾ അതേപോലെ തന്നെ....

പലപ്പോഴും ഒരേ ഇരിപ്പിരുന്നാലോ കിടന്നാലോ കാലുകൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു തരിപ്പും മരവിപ്പും നാം നിസ്സാരമായി തള്ളിക്കളയാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഈ അവസ്ഥ....

ഉറക്കമില്ലായ്മ എല്ലാവരും നേരിടുന്ന പ്രശനമാണ്. എന്തൊക്കെ ചെയ്താലും ഉറക്കം നല്ലരീതിയിൽ ലഭിക്കാത്ത ഒരുപാട് പേർ ഉണ്ട്. ശെരിയായ ഉറക്കമില്ലായ്മ പല....

രാത്രി ഏറെ വൈകി ഉറങ്ങുന്ന ശീലം ഉള്ളവർക്ക് ഹൃദയാഘാതത്തിനും സ്ട്രോക്കിനുമുള്ള സാധ്യത 16 ശതമാനം കൂടുതലെന്ന് പുതിയ പഠന റിപ്പോർട്ട്.....

ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളിലും ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ. വളരെ പെട്ടന്നാണ് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുക. ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായി പല ആരോഗ്യവിദക്തരും....

ഉറങ്ങാൻ എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമായിരിക്കും അല്ലേ, ബെഡ് കാണുമ്പോൾതന്നെ അതിലേക്ക് വീഴാറാണോ നിങ്ങളുടെ പതിവ്? എന്നാൽ ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ചില കാര്യങ്ങൾ....

നമ്മളിൽ പലരും മിക്കവാറും കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരല്ല. കൂടുതൽ ആളുകളും പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കി ബ്രഞ്ച് കഴിക്കുന്നവരാണ്. ചിലർ ഉച്ചയ്ക്കുള്ള....

നിരവധിപ്പേരുടെ ജീവൻ കവരാൻ കാരണക്കാരനായ ഒന്നാണ് പുകവലി. പലരുടെയും ജീവിതത്തിനെ തന്നെ ഇരുട്ടിലാക്കിയതും അവരുടെ ഈ ശീലം തന്നെ ആയിരിക്കും.....

നല്ല പ‍ഴുത്ത പപ്പായ ക‍ഴിക്കാൻ ഇഷ്ടമുള്ളവർ ധാരാളമുണ്ടാകും. സ്വാദിഷ്ടമാണെന്ന് മാത്രമല്ല ധാരാളം പോഷക ഗുണങ്ങളും പപ്പായയ്ക്കുണ്ട്. എങ്ങനെയാണ് നമ്മള്‍ പപ്പായ....

രോഗ – ചികിത്സാരംഗത്ത് ഫാർമസിസ്റ്റുകളുടെ ഇടപെടൽ നിർണായകമെന്ന് പൊതുമരാമത്ത്- ടൂറിസം വകുപ്പ് മന്ത്രി പി എ മുഹമ്മദ് റിയാസ്. വികസിതരാജ്യങ്ങളിൽ....

തൈറോയിഡ് ഒക്കെ വലിയ ആളുകളിൽ വരുന്നതല്ലേ ? നിങ്ങളും അങ്ങനെ ആണ് ചിന്തിക്കുന്നത് ? എന്നാൽ അങ്ങനെ അല്ല കാര്യങ്ങൾ.....

ഇന്ന് മിക്കവാറും പേർ ഒന്നല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു കാരണത്താൽ ദിവസേന മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവരാണ്. ദിവസേന ഒന്നിലേറെ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുമുണ്ട്. തലവേദന വന്നാലും....

നമ്മുടെ അതിരാവിലെയുള്ള ശീലങ്ങളാണ് ആ ദിവസത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ഗതി നിശ്ചയിക്കുന്നത് എന്നാണല്ലോ. ഉറക്കം ഉണർന്ന ഉടനെ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പോലും....

മുളകള്‍ വലിപ്പം കൊണ്ട് ചെറുതായിരിക്കാം. എന്നാല്‍ അവ ക‍ഴിക്കുന്നതുകൊണ്ട് നിരവധി ഗുണങ്ങളാണുള്ളതെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്ക് അറിയാമോ? പോഷകങ്ങളുടെ കലവറകളാണ് മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങള്‍.....

ഫഹദ് ഫാസിലിൻ്റെ ‘പാച്ചുവും അത്ഭുതവിളക്കും’ ചിത്രം കണ്ട എല്ലാവരും മറന്നിട്ടില്ലാത്ത ഒരു ഭക്ഷണമാണ് ഹംസധ്വനി പ്രശാന്തിന് നല്‍കുന്ന മാവ് പോലിരിക്കുന്ന....

ദിവസവും പാൽ കുടിക്കുന്നവർ കാണാറില്ലേ ? ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ് ഇത്. പാലില്‍ ധാരാളം, കാല്‍സ്യം, പ്രോട്ടീന്‍, ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിനുകള്‍....

ഡ്രൈഫ്രൂട്ടുകളിൽ പലർക്കും പ്രിയപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഈന്തപ്പഴം. ഡയറ്റില്‍ ഈന്തപ്പഴം പതിവാക്കിയാല്‍ നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. നാരുകള്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, പൊട്ടാസ്യം, കാല്‍സ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം....

തിരക്ക് പിടിച്ചുള്ള ഓട്ടത്തിലാണ് എല്ലാവരും. അതിനിടെ പലതും മറന്ന് പോകാറുണ്ട്. അതിലൊന്നാണ് ആരോ​ഗ്യം. ഏറ്റവും വലിയ സമ്പത്ത് ആരോഗ്യമാണെന്ന തോന്നലും....

ട്രോമ ബോണ്ടിങ് ചിലരെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അത് എന്താണെന്ന് പലരും അറിഞ്ഞത് ഇപ്പോ‍ഴാണ്. ഒരു മനുഷ്യൻ്റെ ജീവിതത്തെ തകര്‍ക്കാൻ പാകത്തിന് ശക്തിയുള്ള....

സര്‍ക്കാര്‍ ജീവനക്കാര്‍ക്കും പെന്‍ഷന്‍കാര്‍ക്കും ആശ്രിതര്‍ക്കുമായി ഏര്‍പ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള മെഡിസെപ് മെഡിക്കല്‍ ഇന്‍ഷുറന്‍സ് പദ്ധതിയുടെ രണ്ടാം ഘട്ടം ഫെബ്രുവരി ഒന്ന് മുതല്‍ നടപ്പില്‍....

ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമായ ഒന്നാണ് മുട്ട. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിലും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലും ഒരുപോലെ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന മുട്ടയെ സംബന്ധിച്ച് പലർക്കുമുള്ള പ്രധാന സംശയമാണ്, പുഴുങ്ങിയ....