ഗുണങ്ങൾ കൊണ്ട് ഒന്നാമനാണ് നാട്ടിൻപുറങ്ങളിൽ സുലഭമായി കിട്ടുന്ന ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞൻ ഞാവൽപഴം. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടേയും വിറ്റാമിനുകളുടേയും കലവറയാണ് ഞാവൽപഴം. ദഹനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രോഗപ്രതിരോധശേഷി....
ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ഫോണോ ടിവിയോ നിർബന്ധമാണ്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് സ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളുടെയും ഒരു പ്രധാന ശീലമായി....
മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഒരു പരിധിയിൽ കൂടുതൽ അലട്ടുന്ന ആളുകളാണ് ഇന്നത്തെ തലമുറയിലുള്ളവരിൽ ഏറെയും. മാനസികമായി മാത്രമല്ല ശാരീരികമായും ഈ സമ്മർദ്ദം....
നല്ലവണ്ണം വെള്ളംകുടിക്കാൻ ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ പറയാറില്ലേ? അത് വെറുതെയല്ല, നമ്മുടെ ശരീരം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിൽ ജലാംശത്തിൻറെ പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. എല്ലാ....
ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോള് ടിവി കണ്ടും മൊബൈല് ഫോണ് സ്ക്രോള് ചെയ്തും ഇരിക്കുന്നത് കാണുമ്പോള് വീട്ടിലുള്ള മുതിര്ന്നവരില് നിന്നും വഴക്ക് കേട്ടിട്ടുള്ളവരായിക്കും....
നന്നായി ഉറങ്ങാനും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഏറ്റവും നല്ല മാര്ഗം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതില് പാലിക്കേണ്ട ഈയൊരു കാര്യമാണ്. രാത്രിയിലെ ഭക്ഷണം നേരത്തെ....
ദഹനസംബന്ധമായ(digestion) പ്രശ്നങ്ങള് നേരിടുന്നവരാണോ നിങ്ങള്? ഇതേ പ്രശ്നം ഇഷ്ടമുളള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതില് നിന്നു നിങ്ങളെ തടയുന്നുണ്ടോ? എന്നാല്, ഇനി അതോര്ത്ത്....
നിരവധി ഗുണങ്ങളടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി(ginger). കറികളില് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പുറമെ സലാഡുകളിലും ജ്യൂസുകളിലും മറ്റ് പാനീയങ്ങളിലുമെല്ലാം ഇഞ്ചി ചേര്ത്ത് കഴിക്കുന്നവരുണ്ട്. ഒരു....
കട്ടൻചായ കുടിക്കാത്ത മലയാളികളുണ്ടോ? കുറവായിരിക്കും അല്ലേ… കട്ടന് വെറൈറ്റികളില് രുചിയിലും ഗുണത്തിലും ഏറ്റവും മുന്നില് നില്ക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഇഞ്ചിച്ചായ(Ginger Tea).....
എല്ലാ ദിവസവും കുളിച്ചാൽ ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാമെന്നാണ് ചിന്തയെങ്കിൽ അതൊരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണെന്ന് ആദ്യം അറിഞ്ഞോളൂ. ആരോഗ്യത്തോടെയും വൃത്തിയോടെയും ഇരിക്കാൻ എന്നും കുളിച്ചാൽ....
ആയുര്വേദ രംഗത്തെ വിദഗ്ധര് അടക്കം പറയുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞ് കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നതാണ് ഉചിതമെന്നാണ്. ....
