ഇന്നത്തെ തലമുറ നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നമാണ് കുടവയര്. നിലവിലെ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളില് കഠിനമായ ഓഫീസ് ജോലികഴിഞ്ഞ് ആര്ക്കും കൃത്യമായ....
Fat
വണ്ണം കുറയാന് കഷ്ടപ്പെടുന്നവരേക്കാള് കൂടുതല് വണ്ണം കൂട്ടാന് കഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ളത്. വണ്ണം കൂട്ടാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര് ഒരു കാരണവശാലും ബ്രേക്ക്....
ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്ന ഇന്നത്തെ പുതിയ തലമുറയെ അലട്ടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം എന്നത് കുടവയറ് തന്നെയാണ്. ഏത് സമയവും....
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന് പാടുപെടുന്നവര് ധാരളമുണ്ട് നമുക്ക് ചുറ്റും. എത്ര ഡയറ്റ് ചെയ്തിച്ചും എക്സര്സൈസ് ചെയ്തിട്ടും വണ്ണം കുറയാത്തവര് ദിവസവും ഈ....
ചിട്ടയായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും എല്ലാം ശീലിച്ചിട്ടും തൂങ്ങിവരുന്ന വയറ് മിക്കവരുടെയും ഒരു പ്രശ്നം തന്നെയാണ്. അതിനുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമെന്ന്....
അടുക്കളയില് സ്ഥിരമായി കാണാറുള്ള ഒന്നാണ് ഉലുവ. എന്നാല് ഉലുവയുട രുചി എല്ലാവര്ക്കും അത്ര ഇഷ്ടമല്ല. എന്നാല് നമ്മള് കരുതുന്ന പോലെ....
ഉള്ളി ഗുണദോഷ സമ്മിശ്രമാണ്. ഉള്ളിക്ക് ദോഷങ്ങള് പോലെ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. തടികുറക്കാന് സ്വഭാവിക മാര്ഗ്ഗങ്ങള് തേടുന്ന, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് ഇല്ലാത്തവര്ക്ക് ഉള്ളി....
പ്രസവിച്ച എല്ലാ അമ്മമാര്ക്കുമുള്ള ഒരു വലിയ പ്രശ്നമായിരിക്കും പ്രസവശേഷമുള്ള വയറുചാടല്. അത്തരത്തിലുള്ള വയറ് കുറയ്ക്കുക എന്നത് അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല.....
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് എന്ത് കഠിനാധ്വാനം വേണമെങ്കിലും ചെയ്യാന് തയാറാണ് നമ്മള്. എന്നാല് നമ്മളില് പലരുടേയും വണ്ണം അത്ര പെട്ടന്ന് കുറയാറില്ല....
നിങ്ങള് അമിത ഭാരത്താല് വിഷമം അനുഭവിക്കുന്നവരാണോ. എന്നാല് ഇതാ ആശ്വസിക്കാന് ചില കുറുക്കുവഴികള്. അമിതമായ കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതാണ് അമിതഭാരം....
അമിതവണ്ണവും കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ് ചൂടുമഞ്ഞള്പ്പൊടി വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പു കത്തിച്ചു കളയാന് സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ....
നോൺവെജ് (Non-vegetarian) ഭക്ഷണം ഇഷടപ്പെടുന്നവർക്ക് ഡയറ്റ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ വലിയ ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടാറുണ്ട്. ചിക്കനാണ് നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ....
വയര് സ്ത്രീപുരുഷ ഭേദമന്യേ പലരുടേയും സൗന്ദര്യപ്രശ്നമാണ്. പ്രസവശേഷം വയര് കൂടുന്നത് മിക്കവാറും സ്ത്രീകള് നേരിടേണ്ടി വരുന്ന മറ്റൊരു പ്രശ്നം. വയര്....
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ശ്രമിക്കുന്ന നിരവധി പേരാണ് ഇപ്പോള് നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ളത്. ഡയറ്റ് ചെയ്തും വ്യായാമം ചെയ്തുമൊക്കെ വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നവരെ നമ്മള്....
കേള്ക്കുമ്പോള് നിസ്സാരമെന്നു തോന്നുമെങ്കിലും അമിതവണ്ണം ഭാവിയില് വലിയൊരു പ്രശ്നമായി മാറാറുണ്ട്. വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികള് അനവധിയാണ്. പക്ഷേ അതൊക്കെ ഭാവിയില്....
ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിര്ത്തുക എന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ആവശ്യമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഗുളികകള്, സപ്ലിമെന്റുകള് എന്നിവപോലുള്ള ദ്രുത പരിഹാരങ്ങള്ക്കായി....
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ആളുകള് നെട്ടോട്ടമോടുന്നത് കുടവയര് കുറയ്ക്കാനാണ്. ശരീരത്തിലെ(Body) കൊഴുപ്പ്(Fat) എന്ന് പൊതുവേ നാം പറഞ്ഞു പോകാറുണ്ടെങ്കിലും പല തരത്തിലുള്ള....
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര് നിരവധിയാണ്. എന്നാല് വെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ട് വണ്ണം കുറയ്ക്കാമെന്ന് പറഞ്ഞാല് ആരെങ്കിലും വിശ്വസിക്കുമോ? എന്നാല് അങ്ങനെയും സാധിക്കും.....
പ്രത്യേക രീതിയില് നാരങ്ങയുടെ തൊലിയും ഇഞ്ചിയും ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത് തടിയും വയറും കുറയ്ക്കും തടി അധികം ഇല്ലാത്തവര്ക്കു പോലും പ്രശ്നമാകുന്ന ഒന്നാണ്....
നമ്മളില് പലരും ശരീര വണ്ണം കൂട്ടാനായി പെടാപ്പാട് പെടുന്നവരാണ്. പഴങ്കഞ്ഞി കുടിച്ചും ഏത്തക്കായ തിന്നുമൊക്കെ വണ്ണം കൂട്ടാന് ശ്രമിച്ചാലും പലപ്പോഴും....
Our healthy drink works best when paired with a healthy diet. This means that in....
ഇന്നത്തെ തലമുറ നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ് അമിത വണ്ണം. ഡയറ്റ് ചെയ്തു വ്യായാമം ചെയ്തുമൊക്കെ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് പെടാപ്പാട്....
നമുക്ക് എല്ലാവര്ക്കും ഇഷ്ടമുള്ള ഒന്നാണ് തേങ്ങാ വെള്ളം. എന്നാല് ഇത് കുടിയ്ക്കേണ്ട രീതിയില് കുടിച്ചാല് അമിത വണ്ണമൊക്കെ പമ്പ കടക്കും.....
ഒന്ന് ചുറ്റും കണ്ണോടിച്ചാല് നമുക്ക് പൊതുവായി കാണാന് കഴിയുന്ന ഒന്നാണ് അമിത വണ്ണമുള്ളവരെ. വണ്ണം മാറ്റാന് എന്ത് ചെയ്യാനും ഇന്നത്തെ....