Fat – Kairali News | Kairali News Live
Obesity increases heart failure risk among women with late menopause: Study

അമിത വണ്ണം കുറയണോ ? ഇതുമാത്രം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മതി

നിങ്ങള്‍ അമിത ഭാരത്താല്‍ വിഷമം അനുഭവിക്കുന്നവരാണോ. എന്നാല്‍ ഇതാ ആശ്വസിക്കാന്‍ ചില കുറുക്കുവഴികള്‍. അമിതമായ കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതാണ് അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ചെയ്യേണ്ട പ്രധാനകാര്യം. കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തില്‍ ...

Health Tips : വെറുംവയറ്റില്‍ ഇളംചൂടു മഞ്ഞള്‍ വെള്ളം കുടിച്ചിട്ടുണ്ടോ ? എങ്കില്‍ ഇതുകൂടി അറിയുക

Health Tips : വെറുംവയറ്റില്‍ ഇളംചൂടു മഞ്ഞള്‍ വെള്ളം കുടിച്ചിട്ടുണ്ടോ ? എങ്കില്‍ ഇതുകൂടി അറിയുക

അമിതവണ്ണവും കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ് ചൂടുമഞ്ഞള്‍പ്പൊടി വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പു കത്തിച്ചു കളയാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ അപചയ പ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തിയും ടോക്‌സിനുകള്‍ പുറന്തള്ളിയുമാണ് ...

Health; ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത് ചിക്കനോ അതോ മട്ടനോ?

Health; ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത് ചിക്കനോ അതോ മട്ടനോ?

നോൺവെജ് (Non-vegetarian) ഭക്ഷണം ഇഷടപ്പെടുന്നവർക്ക് ഡയറ്റ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ വലിയ ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടാറുണ്ട്. ചിക്കനാണ് നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ കഴിയ്ക്കുന്നത് എങ്കിലും, പൊറോട്ടയും ബീഫും തമ്മിലുള്ള ...

കുടവയര്‍ കുറയാന്‍ നെല്ലിക്കയും ഇഞ്ചിയും കൊണ്ടൊരു സൂത്രം

Health Tips: ദിവസങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ വയര്‍ കുറയാന്‍ 5 വ‍ഴികള്‍

വയര്‍ സ്ത്രീപുരുഷ ഭേദമന്യേ പലരുടേയും സൗന്ദര്യപ്രശ്‌നമാണ്. പ്രസവശേഷം വയര്‍ കൂടുന്നത് മിക്കവാറും സ്ത്രീകള്‍ നേരിടേണ്ടി വരുന്ന മറ്റൊരു പ്രശ്‌നം. വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ചു ലളിതമായ വഴികള്‍ ...

adnan sami: 220ല്‍ നിന്നും നേരെ 75 കിലോയിലേക്ക്, അതും വെറും 16 മാസം കൊണ്ട്; ഈ ഗായകന്‍ വേറെ ലെവലാണ് !

adnan sami: 220ല്‍ നിന്നും നേരെ 75 കിലോയിലേക്ക്, അതും വെറും 16 മാസം കൊണ്ട്; ഈ ഗായകന്‍ വേറെ ലെവലാണ് !

വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്ന നിരവധി പേരാണ് ഇപ്പോള്‍ നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ളത്. ഡയറ്റ് ചെയ്തും വ്യായാമം ചെയ്തുമൊക്കെ വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നവരെ നമ്മള്‍ കാണാറുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇപ്പോള്‍ സോഷ്യല്‍മീഡിയയില്‍ വൈറലാകുന്നത് ...

കുടവയര്‍ കുറയാന്‍ നെല്ലിക്കയും ഇഞ്ചിയും കൊണ്ടൊരു സൂത്രം

ദിവസങ്ങള്‍ കൊണ്ട് പൊണ്ണത്തടി മാറണോ? ഇതൊന്ന് ക‍ഴിച്ച് നോക്കൂ…

കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ നിസ്സാരമെന്നു തോന്നുമെങ്കിലും അമിതവണ്ണം ഭാവിയില്‍ വലിയൊരു പ്രശ്‌നമായി മാറാറുണ്ട്‌. വണ്ണം കുറയ്‌ക്കാനുള്ള വഴികള്‍ അനവധിയാണ്‌. പക്ഷേ അതൊക്കെ ഭാവിയില്‍ പ്രശ്‌നങ്ങളായി മാറുന്നവയാണ്‌. അമിതമായി ആഹാരം കഴിച്ച ...

അമിത വണ്ണം പമ്പ കടക്കാന്‍ കിവി ജ്യൂസ് ഇങ്ങനെ കുടിച്ചുനോക്കൂ

Kiwi Juice : അമിത വണ്ണം ദിവസങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ മാറണോ? കിവി ജ്യൂസ് ഇങ്ങനെ കുടിക്കൂ

ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിര്‍ത്തുക എന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ആവശ്യമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഗുളികകള്‍, സപ്ലിമെന്റുകള്‍ എന്നിവപോലുള്ള ദ്രുത പരിഹാരങ്ങള്‍ക്കായി പലരും തേടിപോകുന്നു, അത് ഒരു പരിധിവരെ ...

Fat: ഭക്ഷണം കഴിച്ച് കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കാം

Fat: ഭക്ഷണം കഴിച്ച് കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കാം

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ആളുകള്‍ നെട്ടോട്ടമോടുന്നത് കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കാനാണ്. ശരീരത്തിലെ(Body) കൊഴുപ്പ്(Fat) എന്ന് പൊതുവേ നാം പറഞ്ഞു പോകാറുണ്ടെങ്കിലും പല തരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയതാണ് മനുഷ്യശരീരം. ഇവയില്‍ ചിലത് ...

നിശ്ചിത അളവിലും കൂടുതല്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍….അറിയാതെ പോകരുത് ഇക്കാര്യങ്ങള്‍

വെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ട് വണ്ണം കുറയ്ക്കണോ? എങ്കില്‍ ഇങ്ങനെ പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ…

വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ നിരവധിയാണ്. എന്നാല്‍ വെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ട് വണ്ണം കുറയ്ക്കാമെന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ ആരെങ്കിലും വിശ്വസിക്കുമോ? എന്നാല്‍ അങ്ങനെയും സാധിക്കും. എങ്ങനെയെന്നല്ലേ....ജലത്തിന് നമ്മുടെ ഉപാപചയ നിരക്ക് വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ...

നാരങ്ങയുടെ തൊലിയും ഇഞ്ചിയും ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത് തടിയും വയറും കുറയ്ക്കും

നാരങ്ങയുടെ തൊലിയും ഇഞ്ചിയും ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത് തടിയും വയറും കുറയ്ക്കും

പ്രത്യേക രീതിയില്‍ നാരങ്ങയുടെ തൊലിയും ഇഞ്ചിയും ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത് തടിയും വയറും കുറയ്ക്കും തടി അധികം ഇല്ലാത്തവര്‍ക്കു പോലും പ്രശ്‌നമാകുന്ന ഒന്നാണ് വയര്‍. പെട്ടെന്ന് കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു കൂടുന്ന ഈ ...

ദിവസങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ വണ്ണം കൂടണോ? ഇതൊന്ന് ട്രൈ ചെയ്ത് നോക്കൂ…

ദിവസങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ വണ്ണം കൂടണോ? ഇതൊന്ന് ട്രൈ ചെയ്ത് നോക്കൂ…

നമ്മളില്‍ പലരും ശരീര വണ്ണം കൂട്ടാനായി പെടാപ്പാട് പെടുന്നവരാണ്. പഴങ്കഞ്ഞി കുടിച്ചും ഏത്തക്കായ തിന്നുമൊക്കെ വണ്ണം കൂട്ടാന്‍ ശ്രമിച്ചാലും പലപ്പോഴും അത് വിജയകരമാകാറില്ല. എന്നാല്‍ അത്തരത്തില്‍ വിഷമത്തിലിരിക്കുന്നവര്‍ക്കൊരു ...

അമിത വണ്ണം പമ്പ കടക്കാന്‍ കിവി ജ്യൂസ് ഇങ്ങനെ കുടിച്ചുനോക്കൂ

അമിത വണ്ണം പമ്പ കടക്കാന്‍ കിവി ജ്യൂസ് ഇങ്ങനെ കുടിച്ചുനോക്കൂ

ഇന്നത്തെ തലമുറ നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ് അമിത വണ്ണം. ഡയറ്റ് ചെയ്തു വ്യായാമം ചെയ്തുമൊക്കെ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ പെടാപ്പാട് പെടുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ ഭൂരിഭാഗവും. അത്തരത്തിലുള്ളവര്‍ക്കൊരു സന്തോഷ ...

തേങ്ങാ വെള്ളം ഇങ്ങനെ കുടിച്ചു നോക്കൂ…. വണ്ണം പമ്പകടക്കും

തേങ്ങാ വെള്ളം ഇങ്ങനെ കുടിച്ചു നോക്കൂ…. വണ്ണം പമ്പകടക്കും

നമുക്ക് എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടമുള്ള ഒന്നാണ് തേങ്ങാ വെള്ളം. എന്നാല്‍ ഇത് കുടിയ്‌ക്കേണ്ട രീതിയില്‍ കുടിച്ചാല്‍ അമിത വണ്ണമൊക്കെ പമ്പ കടക്കും. ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യവും നാരുകളുടെ ...

ഈ ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; കിട്ടുന്നത് എട്ടിന്റെ പണി; ഹൃദയാഘാതം ഏതുനിമിഷവും വരാം; ജാഗ്രത

ഈ ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; കിട്ടുന്നത് എട്ടിന്റെ പണി; ഹൃദയാഘാതം ഏതുനിമിഷവും വരാം; ജാഗ്രത

ഒന്ന് ചുറ്റും കണ്ണോടിച്ചാല്‍ നമുക്ക് പൊതുവായി കാണാന്‍ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ് അമിത വണ്ണമുള്ളവരെ. വണ്ണം മാറ്റാന്‍ എന്ത് ചെയ്യാനും ഇന്നത്തെ തലമുറ തയാറുമാണ്. എന്നാല്‍ നമ്മള്‍ വിചാരിക്കുന്ന ...

അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ കുടിക്കാം ഉണക്കമുന്തിരികൊണ്ടൊരു കിടിലന്‍ പാനീയം

അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ കുടിക്കാം ഉണക്കമുന്തിരികൊണ്ടൊരു കിടിലന്‍ പാനീയം

ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും നല്ല ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ നല്‍കുന്ന ഡ്രൈ ഫ്രൂട്സില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഉണക്കമുന്തിരി. ഉണക്ക മുന്തിരിയിട്ട വെള്ളം ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതു ...

ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളില്‍ അമിതവണ്ണം പമ്പകടക്കാന്‍ കുടംപുളിവെള്ളം കൊണ്ടൊരു വിദ്യ

ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളില്‍ അമിതവണ്ണം പമ്പകടക്കാന്‍ കുടംപുളിവെള്ളം കൊണ്ടൊരു വിദ്യ

പൊണ്ണത്തടി കുറയ്ക്കാന്‍ പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും നോക്കിയവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. എന്നാല്‍ അതിനൊന്നും പലം കണ്ടിട്ടില്ല എന്നതാണ് സത്യാവസ്ഥ. അങ്ങനെ നിരാശരായിരിക്കുന്നവര്‍ക്കൊരു സന്തോഷ വാര്‍ത്ത. കുടംപുളിയിട്ട വെള്ളം ...

ആ അസുഖം കാരണമാണ് തന്റെ വണ്ണം കൂടുന്നത്; അമിതവണ്ണത്തിന്റെ പേരില്‍ കളിയാക്കുന്നവരും വിമര്‍ശിക്കുന്നവരും അത് അന്വേഷിക്കാറില്ല; വെളിപ്പെടുത്തലുമായി വിദ്യാ ബാലന്‍
അമിത വണ്ണമുള്ളവര്‍ക്കൊരു സന്തോഷ വാര്‍ത്ത; ദിവസങ്ങള്‍കൊണ്ട് വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ഈ ജ്യൂസ്; തയ്യാറാക്കാന്‍ വേണ്ടത് വെറും രണ്ട് മിനുറ്റ് മാത്രം
നിങ്ങള്‍ക്ക് പൊണ്ണത്തടിയുണ്ടോ; അര്‍ബുദത്തിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്

നിങ്ങള്‍ക്ക് പൊണ്ണത്തടിയുണ്ടോ; അര്‍ബുദത്തിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്

പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരില്‍ 98 ശതമാനം പേര്‍ക്കും രക്താര്‍ബുദമുണ്ടാകുനുള്ള സാധ്യതയുള്ളതായും പഠനത്തില്‍ തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്

ദിവസേന 60 ഗ്രാം നട്‌സ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.; എന്താണ് കാരണമെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്കറിയാമോ?

ഏതൊരു നല്ല ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റും നിങ്ങളോട് നട്‌സ് കഴിക്കാന്‍ നിര്‍ദേശിക്കും. കാരണം എന്താണ്. നട്‌സ് കഴിക്കുന്നത് ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും കൊളസ്‌ട്രോള്‍ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യും.

Latest Updates

Don't Miss