Health Tips – Kairali News | Kairali News Live
Heart Attack:ഹൃദയാഘാതത്തിന് ഒരു മാസം മുമ്പേ ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ശരീരം കാണിച്ചേക്കാം…ഇത് വായിക്കാതെ പോകരുത്!

Heart Attack:ഹൃദയാഘാതത്തിന് ഒരു മാസം മുമ്പേ ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ശരീരം കാണിച്ചേക്കാം…ഇത് വായിക്കാതെ പോകരുത്!

(Heart Disease)ഹൃദ്രോഗങ്ങളില്‍ ഏറ്റവും മാരകമാണ് ഹൃദായാഘാതമെന്ന ഹാര്‍ട്ട് ആറ്റാക്ക്(Heart Atatck). പെട്ടെന്നെത്തി ജീവന്‍ കവരുന്ന ഒന്നാണ് ഹൃദയാഘാതം. പലപ്പോഴും അറ്റാക്ക് ലക്ഷണങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയാന്‍ കഴിയാത്തതാണ് പ്രശ്നമാകുന്നത്. ഹൃദയാഘാതം ...

ക്യാന്‍സറിനെ വീട്ടിലേക്ക് വിളിച്ചുവരുത്തരുത്;അടുക്കളയിലെ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക…

ക്യാന്‍സറിനെ വീട്ടിലേക്ക് വിളിച്ചുവരുത്തരുത്;അടുക്കളയിലെ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക…

അടുക്കളയില്‍ സ്ഥിരമായി നമ്മള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, പുളി, മോര്, പാല്‍, വിനെഗര്‍, അച്ചാര്‍, ഉണക്കമുന്തിരി, ഈന്തപ്പഴം, ശര്‍ക്കര, കുടംപുളി എന്നീ സാധനങ്ങള്‍ ഒരിക്കലും പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രത്തില്‍ ...

ക‍ഴുത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് ദിവസങ്ങള്‍കൊണ്ട് മാറണോ? ഇതൊന്ന് ട്രൈ ചെയ്ത് നോക്കൂ

ക‍ഴുത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് ദിവസങ്ങള്‍കൊണ്ട് മാറണോ? ഇതൊന്ന് ട്രൈ ചെയ്ത് നോക്കൂ

സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് പലപ്പോഴും കഴുത്തിലേയും കൈമുട്ടിലേയും കറുപ്പ്. അതിന് പരിഹാരം കാണാന്‍ വിപണിയില്‍ ലഭ്യമാവുന്ന പല വിധത്തിലുള്ള ക്രീമും മറ്റും ...

നിങ്ങൾക്ക് നീളമുള്ള കൺപീലികൾ വേണോ? ഇവ പരീക്ഷിക്കൂ

ഞൊടിയിടയില്‍ കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് മാറണോ? ഇതാ ഒരു എളുപ്പവ‍ഴി

സ്ത്രീകള്‍ എക്കാലവും നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ് കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ്. അത് മാറാനായി പല ക്രീമുകളേയും മരുന്നുകളേയും ആശ്രയിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് അത്ര പെട്ടന്നൊന്നും ...

നിങ്ങളുടെ പ്രായം നാല്‍പ്പതുകളിലേക്ക് അടുത്തോ? എങ്കില്‍ ഈ ശീലങ്ങള്‍ ഉറപ്പായും പിന്തുടരണം|Health

നിങ്ങളുടെ പ്രായം നാല്‍പ്പതുകളിലേക്ക് അടുത്തോ? എങ്കില്‍ ഈ ശീലങ്ങള്‍ ഉറപ്പായും പിന്തുടരണം|Health

പ്രായം കുറയ്ക്കാനും സൗന്ദര്യം നിലനിര്‍ത്താനും ശ്രമിയ്ക്കുന്നവരാണ് വ്യായാമവും ആരോഗ്യസംരക്ഷണ കാര്യത്തിലും ഏവരും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിയ്ക്കാറുണ്ട്. നാല്‍പ്പതിനോട് അടുക്കുമ്പോള്‍ ആരോഗ്യപരമായ തളര്‍ച്ചകള്‍ ശരീരത്തിന് സംഭവിയ്ക്കാറുണ്ട്. ഇത്തരം തളര്‍ച്ചകള്‍ ശരീരത്തെ ...

Health Tip:പ്രായം കുറവ് തോന്നണോ? 10 ആയുര്‍വേദ വഴികള്‍ ഇതാ…

Health Tip:പ്രായം കുറവ് തോന്നണോ? 10 ആയുര്‍വേദ വഴികള്‍ ഇതാ…

ചുളിവുവീണ ചര്‍മ്മവും തിളക്കമറ്റ കണ്ണുകളും നരപടര്‍ന്ന മുടിയിഴകളും തെല്ലൊന്നുമല്ല ചെറുപ്പക്കാരെ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നത്. അകാലവാര്‍ധക്യം ദുഃഖകരമാണ്. അകാലാവാര്‍ധക്യത്തിന് കാരണം പലതാണ്. എന്നാല്‍ ചിട്ടയായ ജീവിത ശൈലിയിലൂടെയും ഭക്ഷണക്രമീകരണങ്ങളിലൂടെയും വാര്‍ധക്യത്തിന്റെ ...

Hair Tips : കോട്ടണ്‍ തലയണ കവര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്…സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കില്‍ എട്ടിന്റെ പണി കിട്ടും

Sleep: ഒന്നുമറിയാതെ രാത്രിയില്‍ സുഖമായുറങ്ങണോ? ഇതൊന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ…

നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള നിരവധി പേരാണ് ഉറക്കക്കുറവ് മൂലം കഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ഉറക്കക്കുറവ് ശരീരികമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ക്കൊപ്പം മാനസികമായ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. നല്ല ഉറക്കം ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍, പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം എന്നിവയെ ചെറുക്കുന്നുവെന്നും മാനസികസമ്മര്‍ദങ്ങള്‍ ...

രാത്രിയില്‍ ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് കുളിക്കുന്നവരോട്… നിങ്ങള്‍ വിളിച്ചു വരുത്തത് ഗുരുതര പ്രശ്‌നം; സൂക്ഷിക്കുക

ദിവസവും കുളിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? സൂക്ഷിക്കുക…. അപകടമിങ്ങനെ !

എല്ലാ ദിവസവും കുളിച്ചാൽ ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാമെന്നാണ് ചിന്തയെങ്കിൽ അതൊരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണെന്ന് ആദ്യം അറിഞ്ഞോളൂ. ആരോഗ്യത്തോടെയും വൃത്തിയോടെയും ഇരിക്കാൻ എന്നും കുളിച്ചാൽ മതിയെന്ന തെറ്റിദ്ധാരണയാണ് നമ്മെ എല്ലാവരെയും നയിക്കുന്നത്. ...

Almond : പുരുഷന്മാരെ ഇതിലേ….. മുഖം വെട്ടിത്തിളങ്ങാന്‍ ബദാം ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ…

Almond : പുരുഷന്മാരെ ഇതിലേ….. മുഖം വെട്ടിത്തിളങ്ങാന്‍ ബദാം ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ…

പുരുഷന്‍മാര്‍ ഇന്ന് നേരിടുന്ന ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ് മുഖത്തെ പാടുകളും മുഖക്കുറവും മുഖത്തിന്‍റെ തിളക്കമില്ലായ്മയും. എന്നാല്‍ അതിന് ഒരു പരിഹാരമാണ് ബദാം ക‍ഴിച്ചുകൊണ്ടി നമുക്ക് തടയാന്‍ ക‍ഴിയുന്നത്. സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ ...

ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കുമ്പോള്‍ ഈ വിദ്യകള്‍ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കു; രുചിയേറും

Healthy Juice : ദിവസവും ഉന്മേഷത്തോടെ ഇരിക്കണോ? ഈ 5 ജ്യൂസുകള്‍ ശീലമാക്കൂ…

നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരത്തിനും സുഖവും ഉന്മേഷവും പകരുന്ന കുറച്ച് ജ്യൂസുകളുണ്ട്. ദിവസവും കുടിച്ചാല്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഉരുപാട് ഗുണം ചെയ്യുന്ന 5 ജ്യൂസുകളെ പരിജയപ്പെടാം. 1. നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് ...

താരനെന്ന വില്ലനെ അകറ്റാം…ഇതാ എളുപ്പവഴികള്‍

Dandruff : നിമിഷങ്ങള്‍കൊണ്ട് താരന്‍ മാറണോ ? ഇതൊന്ന് ട്രൈ ചെയ്യൂ

താരന്‍, താരന്‍, താരന്‍. എത്ര കഴുകിയാലും കുളിച്ചാലും പിന്നെയും പിന്നെയും തലയിലും വസ്ത്രത്തിലും താരന്‍ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്നുണ്ടോ. തലയിലെ താരന്‍ പ്രശ്‌നം മൂലം വിഷമിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍. എന്നാല്‍ ചില ...

രുചിയൂറും പഞ്ചാബി ടൊമാറ്റോ പനീര്‍…

Paneer : ഷുഗര്‍ കുറയാന്‍ പനീര്‍ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ…

പനീർ പോഷകസമ്പുഷ്ടവും രുചികരവുമായ ഒരു പാലുല്പ്പന്നമാണ്. പ്രോട്ടീന്റെ കലവറയായ പനീർ, സസ്യഭുക്കുകൾ തീർച്ചയായും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതാണ്.100 ഗ്രാം പനീറിൽ 11 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.  സാലഡിൽ ചേർത്തും ...

കുടവയര്‍ കുറയാന്‍ നെല്ലിക്കയും ഇഞ്ചിയും കൊണ്ടൊരു സൂത്രം

Belly fats : കുടവയര്‍ ദിവസങ്ങള്‍ക്കകം കുറയണോ? ഇതൊന്ന് ട്രൈ ചെയ്യൂ…

ഇന്ന് യുവതലമുറയെ അലട്ടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്‌നമാണ് കുടവയര്‍ ( Belly Fats ). തടിയും കുടവയറും കുറച്ച് സുന്ദരിയും സുന്ദരന്മാരുമാകാന്‍ ആഗ്രഹിക്കാത്തവരായി ആരും തന്നെയില്ല. എന്നാല്‍ ...

ഗ്രാമ്പു നിസാരക്കാരനല്ല….ഔഷധ ​ഗുണങ്ങളുടെ കലവറയാണ് ഈ ഇത്തിരി കുഞ്ഞന്‍

Health tips : പല്ല് വേദനയാണോ? ഗ്രാമ്പൂ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ….

ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളുടെയും മറ്റും നിർമാണത്തിനു വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഗ്രാമ്പൂ പല്ലുവേദനയ്ക്കുള്ള പരമ്പരാഗതമായ പരിഹാരമാണ്. പല്ല് വേദനയെ അകറ്റാൻ ഗ്രാമ്പൂ ചതച്ച് പല്ലിൽ വയ്ക്കുന്നതും ഗ്രാമ്പൂ തൈലം പഞ്ഞിയിൽ മുക്കി പല്ലിൽ ...

Study links lower back pain, soft tissue destruction

Back Pain : വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയാണോ പ്രശ്നം? ഇതൊന്ന് ട്രൈ ചെയ്ത് നോക്കൂ…

ഇന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ആളുകളെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് നടുവുവേദന. നടുവുവേദനയുള്ളവര്‍ വീട്ടിലും ജോലിസ്ഥലത്തും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ കശേരുക്കള്‍ക്കിടയിലുള്ള കുഷ്യനാണു ഡിസ്‌ക്ക്. ഡിസ്‌ക്കിന്റെ ഉള്‍ഭാഗം ജെല്ലി പോലെ മൃദുലമാണ്. ...

വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദന നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ?; കാരണമിതാകാം

Health tips : രാവിലെ എഴുനേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ തലവേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ഇതുകൂടി അറിയുക

നമ്മളില്‍ പലര്‍ക്കുമുള്ള ഒരു അസുഖമാണ് രാവിലെ എ‍ഴുനേല്‍ക്കുമ്പോ‍ഴുളള തലവേദന. എത്ര ഗുളിക ക‍ഴിച്ചാലും ആ ഒരവസ്ഥ അത്ര വേഗം മാറുകയൊന്നുമില്ല.  തലവേദന സര്‍വസാധാരണമായ രോഗമാണെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തില്‍ ...

Hair Tips : കോട്ടണ്‍ തലയണ കവര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്…സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കില്‍ എട്ടിന്റെ പണി കിട്ടും

Hair Tips : കോട്ടണ്‍ തലയണ കവര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്…സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കില്‍ എട്ടിന്റെ പണി കിട്ടും

ഇന്ന് നമ്മള്‍ നേരിടുന്ന എറ്റവും വലിയ ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ് മുടി കൊഴിച്ചില്‍. മുടി തഴച്ചു വളരാന്‍ നിങ്ങള്‍ തന്നെ സ്വയം വിചാരിച്ചാല്‍ മതി. എന്നും കുറച്ച് കാര്യങ്ങള്‍ ...

ഉപ്പൂറ്റി വിണ്ടുകീറൽ നിങ്ങൾക്കൊരു പ്രശ്നമാണോ? പരിഹാരമുണ്ട്

കാലുകള്‍ ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണിക്കുന്നുവോ? നിസ്സാരമായി കാണരുത്; സൂക്ഷിക്കുക

ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോള്‍ പലരും വിട്ട് പോവുന്ന ഒന്നാണ് കാലുകള്‍. പാദസംരക്ഷണം പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ പതിപ്പിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. കാരണം ഓരോ സമയത്തും ...

നിശ്ചിത അളവിലും കൂടുതല്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍….അറിയാതെ പോകരുത് ഇക്കാര്യങ്ങള്‍

വെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ട് വണ്ണം കുറയ്ക്കണോ? എങ്കില്‍ ഇങ്ങനെ പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ…

വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ നിരവധിയാണ്. എന്നാല്‍ വെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ട് വണ്ണം കുറയ്ക്കാമെന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ ആരെങ്കിലും വിശ്വസിക്കുമോ? എന്നാല്‍ അങ്ങനെയും സാധിക്കും. എങ്ങനെയെന്നല്ലേ....ജലത്തിന് നമ്മുടെ ഉപാപചയ നിരക്ക് വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ...

കടുക് പ്രേമികളാണോ? കറികളിൽ കടുക് വറുക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഇത് കൂടി അറിയൂ

കടുക് അത്ര നിസ്സാരന്‍ അല്ല കേട്ടോ…. ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞന്‍ ശമിപ്പിക്കുന്നത് ഒത്തിരി രോഗങ്ങളെ…

കറികള്‍ക്ക് രുചികൂട്ടാനും അച്ചാര്‍കേടാകാതിരിക്കാനും മാത്രമല്ല ആസ്ത്മയുടെ മരുന്നായും കടുക് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ആസ്ത്മയുടെ മരുന്നിന്റെ പ്രധാന ഭാഗമായ സെലനിയം നിര്‍മിക്കുന്നത് കടുകില്‍ നിന്നാണ്. ജീവകം എ.യുടെ നല്ല കലവറയാണ് ...

ചെവി വേദന ആണോ പ്രശ്‌നം? എന്നാല്‍ ഇഞ്ചി ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ…

ചെവി വേദന ആണോ പ്രശ്‌നം? എന്നാല്‍ ഇഞ്ചി ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ…

ചെവി വേദനയുള്ളവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്... ചെവി വേദന പെട്ടന്ന് മാറാന്‍ ഇഞ്ചി കൊണ്ട് ഒരു വിദ്യയുണ്ട്. ഒരു കഷ്ണം ഇഞ്ചി തൊലി കളഞ്ഞ് കഴുകി നീരെടുത്ത് ചെറുതായി ചൂടാക്കി ...

വെള്ളരിക്ക വട്ടത്തില്‍ മുറിച്ച് കണ്ണിന് മുകളില്‍ വയ്ക്കുന്നത് എന്തിനെന്ന് അറിയുമോ? രഹസ്യം ഇങ്ങനെ

കണ്ണിന് മുകളില്‍ വെള്ളരിക്ക അരിഞ്ഞുവയ്ക്കുന്നതിന്റെ രഹസ്യം എന്താണെന്ന് അറിയുമോ?

നാം പച്ചക്കറികളുടെ ഗണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന ജലാംശമുള്ള ഒരു ഫലമാണ് വെള്ളരിക്ക. ഇത് പച്ചയ്ക്കും പാകം ചെയ്തും കഴിക്കാന്‍ സാധിക്കും. ഇതിന്റെ സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്. ...

ഒരു തവണയെങ്കിലും ഈന്തപ്പഴം വെള്ളത്തിലിട്ട് കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ഇതുകൂടി അറിയുക

ഒരു തവണയെങ്കിലും ഈന്തപ്പഴം വെള്ളത്തിലിട്ട് കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ഇതുകൂടി അറിയുക

ഈന്തപ്പഴം സ്വാദില്‍ മാത്രമല്ല, ഗുണത്തിലും മുന്‍പന്തിയില്‍ തന്നെയാണ്. മിതമായ രീതിയിലെങ്കില്‍ കൃത്രിമ മധുരം അടങ്ങാത്ത ഇത് പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്കും നല്ലതാണ്. മിതത്വം പാലിച്ചാല്‍ ചില പ്രത്യേക ഗുണങ്ങള്‍ ...

പാവക്ക നീര്‌ നാരങ്ങനീരുമായി ചേര്‍ത്ത്‌ വെറും വയറ്റില്‍ ആറ്‌ മാസം:ഫലം കണ്ട്  നിങ്ങൾ ഞെട്ടും

പാവക്ക നീര്‌ നാരങ്ങനീരുമായി ചേര്‍ത്ത്‌ വെറും വയറ്റില്‍ ആറ്‌ മാസം:ഫലം കണ്ട് നിങ്ങൾ ഞെട്ടും

പാവക്ക നീര്‌ നാരങ്ങനീരുമായി ചേര്‍ത്ത്‌ വെറും വയറ്റില്‍ ആറ്‌ മാസം ടൈപ്പ്‌ 2 പ്രമേഹത്തെ മറികടക്കാന്‍ സാധാരണ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രതിവിധിയാണ്‌ പാവയ്‌ക്ക നീര്‌. പാവക്കയിലടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഇന്‍സുലീന്‍ പോലുള്ള ...

അയ്യോ ആപ്പിളിന്റെ തൊലി കളയരുതേ… ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ച് നോക്കൂ

അയ്യോ ആപ്പിളിന്റെ തൊലി കളയരുതേ… ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ച് നോക്കൂ

ആപ്പിളും ആരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് എടുത്തുപറയേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ദിവസം ഒരു ആപ്പിള്‍ വീതം കഴിച്ചാല്‍ ഡോക്ടറെകാണാതെ കഴിയ്ക്കാമെന്ന് ഒരു ചൊല്ലുതന്നെ ആപ്പിളിന്റെ ഈ ഗുണം കണ്ടെത്തിയതിനെത്തുടര്‍ന്ന് പറഞ്ഞുപോരുന്നുണ്ട്. ...

ഉറക്കമില്ലായ്മ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ ? ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ശീലമാക്കൂ..

രാത്രിയില്‍ സുഖകരമായ ഉറക്കം ലഭിക്കണോ? എങ്കില്‍ ഇതൊന്ന് ട്രൈ ചെയ്തു നോക്കൂ

രാത്രിയില്‍ സുഖകരമായി ഉറങ്ങുക എന്നത് പലരുടെയും സ്വപ്‌നമാണ്. എന്നാല്‍ കുറേ ആളുകള്‍ക്ക് അത് സാധിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യാവസ്ഥ. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും രാത്രിയില്‍ ഉറങ്ങാന്‍ സാധിക്കാത്തവര്‍ നിരവധിയാണ്. ...

മുടി തഴച്ചുവളരണോ…ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കൂ…

മുടി തഴച്ചുവളരണോ…ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കൂ…

പലരും പലപ്പോഴും നേരിടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് മുടികൊഴിച്ചില്‍. ജോലിത്തിരക്കുകള്‍ക്കിടയില്‍ മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ പലപ്പോഴും നമുക്ക് സാധിക്കാറില്ല. ഇത് മുടിയ്ക്ക് പല പ്രശ്‌നങ്ങളുമുണ്ടാക്കും. മാത്രമല്ല, താരന്‍ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍, ...

കുട്ടികളിലെ കൗമാര അനാരോഗ്യ ശീലത്തിനെതിരെ ‘നാട്ടു മധുരം’ ; കുട്ടിപ്പാട്ട് വൈറല്‍

കുട്ടികളിലെ കൗമാര അനാരോഗ്യ ശീലത്തിനെതിരെ ‘നാട്ടു മധുരം’ ; കുട്ടിപ്പാട്ട് വൈറല്‍

കുട്ടികള്‍ക്കായി നിര്‍മിച്ച ഒരു ഗാനത്തെ പരിപയപ്പെടാം.കുട്ടികളിലെ കൗമാരത്തിലെ അനാരോഗ്യ ശീലത്തിനെതിരെയും, നല്ല ഭക്ഷണ രീതിയെയും കുറിച്ചുള്ള സന്ദേശമാണ് 'നാട്ടു മധുരം' എന്ന പാട്ട് പങ്കുവെക്കുന്നത്. നാഷണല്‍ ഹെല്‍ത്ത് ...

വേഗതയുള്ള നടത്തം ശീലിച്ചാൽ ഗുണങ്ങളേറെ

വേഗതയുള്ള നടത്തം ശീലിച്ചാൽ ഗുണങ്ങളേറെ

ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണമെന്ന് നമുക്കെല്ലാം തോന്നാം, പക്ഷെ എല്ലാത്തരം വ്യായാമങ്ങളും എല്ലാ ആളുകൾക്കും യോജിച്ച് കൊള്ളണമെന്നില്ല. എന്നാൽ ഏത് പ്രായത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാനാകുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ...

ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിലൂടെയും ബുദ്ധിയും ഓര്‍മശക്തിയും എങ്ങനെ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാം ; ഡോ. അരുണ്‍ ഉമ്മന്‍ പറയുന്നു

ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിലൂടെയും ബുദ്ധിയും ഓര്‍മശക്തിയും എങ്ങനെ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാം ; ഡോ. അരുണ്‍ ഉമ്മന്‍ പറയുന്നു

ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിലൂടെയും ബുദ്ധിയും ഓര്‍മശക്തിയും എങ്ങനെ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാം അരോഗ്യവിദഗ്ദ്ധന്‍ ഡോ. അരുണ്‍ ഉമ്മന്‍ പറയുന്നു ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിലൂടെയും ബുദ്ധിയും ഓർമശക്തിയും എങ്ങനെ ...

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ കിവി ജ്യൂസ്

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ കിവി ജ്യൂസ്

ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിര്‍ത്തുക എന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ആവശ്യമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഗുളികകള്‍, സപ്ലിമെന്റുകള്‍ എന്നിവപോലുള്ള ദ്രുത പരിഹാരങ്ങള്‍ക്കായി പലരും തേടിപോകുന്നു, അത് ഒരു പരിധിവരെ ...

വെറും വയറ്റിൽ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കു; ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തൂ

ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ ഇക്കാര്യം ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക

ഉറക്കം ഇടയ്ക്കിടെ മുറിയുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഉദ്യമത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

തലവേദന ഇനി ‘തലവേദന’യാവില്ല; മരുന്നില്ലാതെ തലവേദനയെ തുരത്താന്‍ ഇതാ ചില മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍

മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം മൂലമുള്ള തലവേദനയാണെങ്കില്‍ കുളിയിലൂടെ മനസ്സ് ശാന്തമാകുന്നു

Latest Updates

Don't Miss