പേരയ്ക്ക മാത്രമല്ല, ഇലയും അത്ര നിസ്സാരക്കാരനല്ല; പേരയിലയുടെ ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കാം
വളരെ നിസാരമെന്ന് വിചാരിക്കുന്ന പല സാധനങ്ങൾക്കും നമ്മൾ അറിയാത്ത ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. അതുപോലെ നിസാരമായി നമ്മൾ കരുതിയിരുന്നവയിൽ ഒന്നാണ് പേരയില.....
Health Tips
രാത്രിയിലെ ഈ ആഹാരരീതികള് കൊളസ്ട്രോളിന് കാരണമാകും
ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളുടെ പട്ടികയില് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് കൊളസ്ട്രോള്. കൊളസ്ട്രോള് നിയന്ത്രിക്കാന് രാത്രി കഴിയ്ക്കുന്ന ആഹാരത്തിനും പങ്കുണ്ട്. ഇതിനെ കുറിച്ച് കൂടുതല്....
ജൂസി ജൂസി… ഓറഞ്ച് ജൂസേ…
ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരുണ്ടോ? മധുരമേറിയതും രസകരവും ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഏറെയുള്ളതുമായ ജ്യൂസ് ഏത് പ്രായക്കാർക്കും ഒരു പോലെ ആശ്രയിക്കാവുന്ന ഒരു പാനീയമാണ്.....
കൂടുതൽ സമയം ഇരുന്ന് ചെയ്യുന്ന ജോലിയാണോ നിങ്ങളുടേത്? ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്ക വേണ്ട
ടെക്കികളൊക്കെ കൂടുതലുള്ള കാലമാണല്ലോ ഇത്. ടെക്കികൾ മാത്രമല്ല, മിക്കവാറും ഇപ്പോൾ ഉള്ള ജോലികളെല്ലാം ഏറെ നേരം ഇരുന്നുകൊണ്ട് ചെയ്യുന്ന ജോലികൾ....
മുടികൊഴിച്ചിലും ക്ഷീണവും മാറുന്നില്ല..? നിസാരമായി തള്ളിക്കളയല്ലേ..!
നമുക്ക് സ്ഥിരം അനുഭവപ്പെടുന്ന ചില ശരീരാസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ നമ്മൾ മുഖവിലയ്ക്കെടുക്കാറില്ല. എന്നാൽ അവ ചിലപ്പോൾ നമ്മെ വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇതുപോലെ....
വൈറ്റമിൻ ഡി കിട്ടാൻ വെയിലത്ത് പോയി നിൽക്കണ്ട; ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
വെയിൽ കൊള്ളുന്നതാണ് വൈറ്റമിൻ ഡി കിട്ടാനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകം. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിക്കും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വെയിൽ കൊള്ളുന്നത് അത്യാവശ്യമാണെന്നത്....
കുടവയറാണോ വില്ലന് ? ഇതാ ഒരു എളുപ്പവഴി ! ഫലമറിയാം ആഴ്ചകള്ക്കുള്ളില്
ഇന്ന് ഏവരെയും അലട്ടുന്ന ഒന്നാണ് കുടവയര് ചാടുന്നത്. ജോലി ചെയ്ത് ക്ഷീണം കാരണം കടുത്ത വ്യായാമങ്ങള് ഒന്നും തന്നെ ചെയ്യാന്....
പുകവലി നിർത്തിയാലോ എന്ന ചിന്തയിലാണോ..? ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടെ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി നോക്കൂ, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഇവയും സഹായിക്കും
പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചാലോ എന്ന് ചിന്തിക്കുകയാണോ..? ഇച്ഛാശക്തി മാത്രം പോരാ, ഈ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കൂടി ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി നോക്കൂ. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ....
സ്ട്രോബെറിയും തേനുമുണ്ടോ? തയ്യാറാക്കാം സൂപ്പർ സാലഡ്
സാലഡുകൾ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഫലങ്ങളുടെ സാലഡ് ആണെങ്കിൽ കുട്ടികൾക്കും കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടും. സ്ട്രോബെറിയുടെ സാലഡ് ആണെങ്കിൽ ആരാധകർ കൂടും.....
ചൂടല്ലേ… കുടിക്കാം ഒരു വെറൈറ്റി നാരങ്ങാവെള്ളം
ചൂടുകാലത്ത് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അതൊരു നാരങ്ങാവെള്ളം ആണെങ്കിലോ..? അതിൽ മുന്തിരി കൂടെ ചേർത്താലോ ? ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ....
മസാല ചായ കുടിച്ച് ഒന്ന് ഉഷാറായാലോ?
എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒരു ചായ അത് നിർബന്ധവുമാണ്. എന്നാൽ ഇന്നൊരു വെറൈറ്റി ആയിട്ട് മസാല ചായ ഉണ്ടാക്കിയാലോ? സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ....
മുടികൊഴിച്ചിലാണോ പ്രശ്നം? വെള്ളരിക്ക കൊണ്ടൊരു പരിഹാരം
വെള്ളരി വളരെയേറെ ഔഷധ ഗുണമുള്ള ഒരു പച്ചക്കറിയാണ്. അസിഡറ്റി ഉള്ളവര്ക്ക് വെള്ളരിക്ക നല്ലൊരു ഔഷധമാണ്. വെള്ളരിക്ക പച്ചയ്ക്ക് തിന്നുന്നത് മോണ....
ചൂടുകാലത്ത് ഒരാശ്വാസത്തിന് സ്പെഷ്യൽ വെള്ളരിക്ക സംഭാരം ഉണ്ടാക്കിയാലോ ?
ചൂടിന്റെ കാഠിന്യം ഓരോ ദിവസവും കൂടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന സമയമാണിത്. ചൂട് മൂലം പുറത്തിറങ്ങാൻ പോലും കഴിയാത്ത അവസ്ഥയാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ആരോഗ്യ....
രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിക്കാൻ താമരത്തണ്ടുകൊണ്ടൊരു വെറൈറ്റി അച്ചാർ, സമയം കളയാതെ പോയി ഉണ്ടാക്കി നോക്ക്
താമരയുടെ തണ്ട് ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണെന്ന് അധികമാർക്കും അറിയില്ല. എന്നാൽ ഏറ്റവും ആരോഗ്യപ്രദമായ ഒരു ഭക്ഷണമാണ് താമരയുടെ തണ്ട്. ഇത് ഉപയോഗിച്ച് പലതരം....
തണ്ണിമത്തന് തോട് കളയല്ലേ; ഇങ്ങനെ ചെയ്യൂ; ഗുണങ്ങളേറെയാണ്…
ചൂട്കാലത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഡിമാന്റുള്ള ഫലമാണ് തണ്ണിമത്തൻ. വെറുതെ കഴിക്കാനും ജ്യൂസ് ആക്കാനും അങ്ങനെ ഏതു വിധേനയും തണ്ണിമത്തൻ ഉപയോഗിക്കാം.....
തൊണ്ടയില് മുള്ള് കുടുങ്ങിയോ? പേടിക്കേണ്ട, മുള്ള് പോകാന് ഒരു എളുപ്പവഴി
നമ്മളില് പലരും നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ് മീന് കഴിക്കുമ്പോള് മുള്ള് തൊണ്ടയില് കുടുങ്ങുന്നത്. കുറേ വെള്ളം കുടിച്ചാലൊന്നും പെട്ടന്ന്....
ചൂട് കാരണം പുറത്തേക്കിറങ്ങാന് പറ്റുന്നില്ലേ ? ഇക്കാര്യങ്ങള് നിര്ബന്ധമായും ശ്രദ്ധിക്കുക
വേനല്ക്കാലമായില്ലെങ്കിലും അന്തരീക്ഷം ചൂട് പിടിച്ചുതുടങ്ങി. ചൂട് കാരണം വീടിന് പുറത്തേക്കിറങ്ങള് പോലും മടിയായിത്തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചൂട് സമയത്ത് നമ്മള് നിര്ബന്ധമായും പാലിക്കേണ്ട....
എന്നും രാവിലെ ഈ നാല് കാര്യങ്ങള് മാത്രം ശീലമാക്കിയാല് മതി; കൊളസ്ട്രോളിനോട് പറയാം ഗുഡ്ബൈ….
ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് കൊളസ്ട്രോള്.നമ്മുടെ ജീവിത രീതിയും ആഹാരശീലവുമെല്ലാം കൊളസ്ട്രോള് കൂടുന്നതിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. എന്നാല്....
മുഖത്തെ കറുത്ത പാട് ദിവസങ്ങള്ക്കുള്ളില് മാറും; കറ്റാര്വാഴ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ച് നോക്കൂ
കറ്റാര്വാഴയ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിച്ചാല് മുഖത്തെ കറുത്ത പാട് ദിവസങ്ങള്ക്കുള്ളില് മാറും. കറ്റാര്വാഴ ജെല്ലില് അല്പം നാരങ്ങാനീര് കൂടി ചേര്ത്ത് മുഖത്ത്....
വെട്ടിത്തിളങ്ങുന്ന പല്ലുകളാണോ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം? നാരങ്ങകൊണ്ടൊരു സൂത്രവിദ്യ
നമ്മള് കരുതുന്നതുപോലെ നിസ്സാരനല്ല കേട്ടോ ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞനായ നാരങ്ങ. ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് നാരങ്ങ. ദഹന പ്രശ്നത്തിനും അമിതവണ്ണത്തിനും ദന്ത....
രാവിലെ എഴുന്നേല്ക്കുമ്പോഴുള്ള ജലദോഷമാണോ പ്രശ്നം? ഇതാ വെളുത്തുള്ളികൊണ്ടൊരു എളുപ്പമാര്ഗം
രാവിലെ എഴുന്നേല്ക്കുമ്പോഴുള്ള ജലദോഷം ഇന്ന് എല്ലാവരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാല് പുലര്ച്ചെയുള്ള ജലദോഷത്തെ തടയാന് ചില പൊടിക്കൈകളാണ് ചുവടെ, ഇഞ്ചി....
അമിത രോമവളര്ച്ചയാണോ പ്രശ്നം? ഓട്സും ഉരുളക്കിഴങ്ങും ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ച് നോക്കൂ
ഇന്ന് സ്ത്രീകളെല്ലാവരും നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ് അമിത രോമവളര്ച്ച. പല തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകളും ക്രീമുകളും പരീക്ഷിച്ചാലും അമിത രോമവളര്ച്ചയെ....
വെറും രണ്ട് ദിവസത്തിനുള്ളില് മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകള് മാറും; ഇതാ ഒരു എളുപ്പവഴി
ഇന്ന് സ്ത്രീപുരുഷ ഭേദമന്യേ എല്ലാവരും നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ് മുഖക്കുരുവും മുഖത്തെ കറുന്ന പാടുകളും. പലകരം ക്രീമുകള് ഉപയോഗിച്ചാലും....
ഉറക്കമില്ലായ്മയാണോ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം? എങ്കിൽ പരിഹാരം ഇതാ..
ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിനും മാനസിക ആരോഗ്യത്തിനും പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്ന ഘടകമാണ് ശരിയായ ഉറക്കം. മതിയായ ഉറക്കം ഇല്ലെങ്കിൽ ആത് ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തെ....
