Health:വാതരക്തം; രോഗകാരണം ഇതാണ്
ഇന്ത്യയില്‍ ഏറ്റവുമധികം കാണപ്പെടുന്ന സന്ധിരോഗമാണ് വാതരക്തം. കൈകാലുകളിലെ ചെറിയ സന്ധികളില്‍ തുടങ്ങി ക്രമേണ എല്ലാ സന്ധികളിലേക്കും രോഗം വ്യാപിക്കുന്നു. ദീര്‍ഘകാലംകൊണ്ട്....
Health
Health:മഴക്കാലത്തെ സൂപ്പര്‍ ഫുഡ്; ചോളം കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍
ഒരു കട്ടനും ചെറുകടികളുമായി ഇരിക്കുന്നതാണ് മഴക്കാലത്തെ പലരുടെയും പ്രിയപ്പെട്ട നേരമ്പോക്ക്. പക്ഷെ ഇഷ്ടങ്ങളുടെ പുറകെ പോകുമ്പോഴും ആരോഗ്യം മറക്കരുത്. കഠിന....
Health:ചെറുപയര്‍ മുളപ്പിച്ച് കഴിച്ചാല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ ഇതാണ്…
ചെറുപയര്‍ മുളപ്പിക്കുമ്പോള്‍ അതിലെ പോഷകഗുണങ്ങള്‍ ഇരട്ടിയാകും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാനും ചെറുപയര്‍ മുളപ്പിച്ച് കഴിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്. അയണ്‍,....
Orange : ഓറഞ്ച് ജ്യുസിൽ ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും ഒരു സ്പൂൺ തേനും കലർത്തി ക‍ഴിച്ചുനോക്കൂ… അത്ഭുതം കണ്ടറിയൂ
നിങ്ങള്‍ കരുതുന്ന പോലെ അത്രനിസ്സാരനല്ല ഓറഞ്ച്. പഴങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിൽ കാത്സ്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ശേഖരമാണ് ഓറഞ്ചിലുള്ളത് . 100 ഗ്രാം....
Carrot | ക്യാരറ്റ് കണ്ണിന് നല്ലതോ? കാഴ്ചശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഏതെല്ലാം?
നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം തന്നെയാണ് വലിയൊരു പരിധി വരെ നാം എന്താണെന്നത് നിര്‍ണയിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിലെ ഓരോ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കും ഓരോ അവയവങ്ങളുടെ....
Food: ഓവർ ഈറ്റിംഗ് വേണ്ടേ വേണ്ട….
ഭക്ഷണം(food) കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവർ ആരും തന്നെയുണ്ടാകില്ല. എന്നാൽ ചിലർക്ക് സ്വയം ആവശ്യമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് പലപ്പോഴും നിശ്ചയിക്കാൻ കഴിയാതെ വരും.....
Shatavari: ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് ‘ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ രാജ്ഞി’
മാറുന്ന ജീവിതശൈലി നമുക്ക് നൽകുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളാണ്. അവയൊക്കെ മറികടക്കാനുള്ള മാര്‍ഗങ്ങള്‍ നാം തേടാറുമുണ്ട്. നമുക്ക് ശതാവരി(shatavari)യുടെ ഗുണങ്ങൾ....
Green Gram: രോഗങ്ങൾ ചെറുക്കാം ചെറുപയറിലൂടെ
പയര്‍ വര്‍ഗങ്ങളില്‍ തന്നെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമാണ് ചെറുപയര്‍(green gram). ലോകത്തിലെ സസ്യ അധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീന്റെ ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ ഉറവിടങ്ങളിലൊന്നായതിനാൽ ചെറു....
ദിവസവും ഒരു ഈന്തപ്പ‍ഴമെങ്കിലും ക‍ഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍ ? എങ്കില്‍ ഇതുകൂടി അറിയുക
പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് ഈന്തപ്പഴം (Dates). ശരീരത്തെ വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനുള്ള കഴിവ് ഈന്തപ്പഴത്തിനുണ്ട്. മനുഷ്യശരീരത്തിന് വേണ്ട മിക്കവാറും എല്ലാ....
Snake gourd: പടവലങ്ങ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ അമിത വണ്ണം പമ്പ കടക്കും
ആരോഗ്യത്തിന് വില്ലനാവുന്ന പല രോഗാവസ്ഥകളേയും പെട്ടെന്ന് തന്നെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പടവലങ്ങ. . തടി കുറക്കാന്‍ കഷ്ടപ്പെടുന്നവര്‍ക്ക് നല്ലൊരു....
Scoliosis: പുറം വേദനയുണ്ടോ? അറിയണം സ്‌കോളിയോസിസ് രോഗത്തെ
നട്ടെല്ല് ഇടതുവശത്തേക്കോ വലതുവശത്തേക്കോ വളയുന്ന രോഗമാണ് സ്‌കോളിയോസിസ്(scoliosis). എല്ലാ പ്രായക്കാര്‍ക്കും വരാവുന്ന രോഗമാണിതെങ്കിലും കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലുമാണ് ഈ രോഗം അധികമായി....
Breast feeding: കുഞ്ഞ് കരയുമ്പോഴൊക്കെ പാല്‍ കൊടുക്കാറുണ്ടോ? ഈ കാര്യങ്ങള്‍ അറിയൂ
കുഞ്ഞ് ജനിക്കുമ്പോള്‍ പുതുതായി ഒരമ്മയും ജനിക്കുകയാണ്. മാസങ്ങളുടെ കാത്തിരിപ്പിനൊടുവില്‍ കിട്ടിയ കണ്‍മണിയെ എങ്ങനെയെല്ലാം പരിചരിക്കണം എന്നത് വളരെ ആശങ്കയേറിയ കാര്യമാണ്.....
Sesame Oil: രാത്രിയില്‍ കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മുഖത്ത് എള്ളെണ്ണ തേച്ച് കിടക്കൂ….. മാറ്റമറിയാം ദിവസങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍
കിടക്കും മുന്‍പ് അല്‍പം എള്ളെണ്ണ മുഖത്ത് തേച്ച് കിടക്കൂ. ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന് വളരെ നല്ല ഗുണങ്ങളാണ് നല്‍കുന്നത്. സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന് വില്ലനാവുന്ന....
Salman Rushdie | സൽമാൻ റുഷ്ദിയുടെ ആരോഗ്യ നിലയിൽ പുരോഗതി
ന്യൂയോര്‍ക്കില്‍ ഒരു പരിപാടിയില്‍ പ്രസംഗിക്കുന്നതിനിടെ കുത്തേറ്റ എഴുത്തുകാരന്‍ സല്‍മാന്‍ റുഷ്ദിയുടെ ആരോഗ്യ നിലയില്‍ നേരിയ പുരോഗതി. റുഷ്ദിയെ വെന്റിലേറ്ററില്‍ നിന്ന്....
സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിക്കാം ഈ ആറ് ഭക്ഷണങ്ങൾ
തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിലൂടെ കടന്നു പോവുകയാണ് നമ്മളിൽ പലരും. അത് കൊണ്ട് തന്നെ പല ആളുകളിലും കടുത്ത മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു.....
Health:ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ ഈ ജ്യൂസുകള്‍…
ശരീരഭാരം ഇന്ന് പലര്‍ക്കും ഒരു വില്ലനാണ്. ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ദോഷങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ് അമിത വണ്ണം. അമിത ഭക്ഷണവും മോശം....
Health:എവിടെയാണ് ഓര്‍മ്മകള്‍ ഉറങ്ങുന്നത്?
ഒരു നിലവറയ്ക്കുള്ളില്‍ വലിച്ചുവാരിയിട്ട പുസ്തകങ്ങളെപ്പോലെയല്ല, അതിനൂതനമായ ഒരു സൂപ്പര്‍ കംപ്യൂട്ടറിനെ വെല്ലുന്ന കൃത്യതയോടെയാണ് തലച്ചോര്‍ ഇതെല്ലാം സൂക്ഷിക്കുന്നത്. ഈ കൃത്യതയെ....
BMI: ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങള്‍ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് ബി.എം.ഐ യൂണിറ്റ്; ആരോഗ്യമന്ത്രി ഉദ്‌ഘാടനം ചെയ്തു
‘അല്‍പം ശ്രദ്ധ ആരോഗ്യം ഉറപ്പ്’ എന്ന കാമ്പയിന്റെ ഭാഗമായി ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങള്‍ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് ബി.എം.ഐ (ബോഡി മാസ് ഇന്‍ഡക്‌സ്) യൂണിറ്റ്....
Food: ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം നടക്കാറുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ഇതറിയണം
വ്യായാമക്കുറവും ഭക്ഷണരീതിയും മൂലം ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങള്‍(Lifestyle Diseases) ഇന്ന് സാധാരണമായിരിക്കുകയാണ്. വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുകയും ചിട്ടയോടെ വ്യായാമവും പിന്‍തുടര്‍ന്നാല്‍....
Anger: നിങ്ങൾക്ക് കോപമുണ്ടോ? ഉറപ്പായും ഇത് വായിച്ചിരിക്കണം
മാനുഷികവും സ്വാഭാവികവുമായ ഒരു വികാരമാണ് കോപം(anger). നാമെല്ലാവരും ഇടയ്ക്കിടെ ദേഷ്യപ്പെടാറുണ്ട്. പല ബന്ധങ്ങളും തകരാനുള്ള പ്രധാന കാരണവും ഈ ദേഷ്യം....
Ginger: ഇഞ്ചി നല്ലതുതന്നെ, പക്ഷേ…
നിരവധി ഗുണങ്ങളടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി(ginger). കറികളില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പുറമെ സലാഡുകളിലും ജ്യൂസുകളിലും മറ്റ് പാനീയങ്ങളിലുമെല്ലാം ഇഞ്ചി ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നവരുണ്ട്. ഒരു....
Health:നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ വരുതിയിലാക്കണോ? ശീലങ്ങളില്‍ ചെറിയ മാറ്റം വരുത്താം
നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ പലപ്പോഴും നമുക്ക് വരാറുണ്ട്. അപ്പോള്‍ തന്നെ വീട്ടില്‍ എന്തെങ്കിലും പൊടിക്കൈകള്‍ ചെയ്ത് ഇത് ഒഴിവാക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുകയാണ് നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്നത്.....
Green Tea:ഗ്രീന്‍ ടീ കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ ഈ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ലഭിക്കും
ഗ്രീന്‍ ടീ കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍, നിരവധി തരത്തിലുള്ള ചായകള്‍ ഉണ്ടെങ്കിലും അവയൊന്നും ഗ്രീന്‍ടീയുടെ അത്ര പ്രചാരം നേടിയില്ല. ഗ്രീന്‍ടീയുടെ ആരോഗ്യ....
വിവിധ തരത്തിലുള്ള തലവേദനകളെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം ?
നിത്യജീവിതത്തില്‍ നാം പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഇടവിട്ട് നേരിടാറുണ്ട്. അത്തരത്തിലൊരു പ്രശ്നമാണ് തലവേദനയും. എന്നാല്‍ തലവേദന പിടിപെടുന്നതിന് പിന്നില്‍ പല കാരണങ്ങളുമുണ്ട്.....
