Oats – Kairali News | Kairali News Live
Healthy Shake: കുട്ടിക്കൂട്ടത്തിന് നൽകാം ഹെൽത്തി ഷേക്ക്

Healthy Shake: കുട്ടിക്കൂട്ടത്തിന് നൽകാം ഹെൽത്തി ഷേക്ക്

നിങ്ങൾ ഓട്സ്(oats) കൊണ്ട് ധാരാളം വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാറില്ലേ? എങ്കിൽ കുട്ടിക്കൂട്ടത്തിന് നൽകാൻ ഒരു സൂപ്പർ മിൽക്ക് ഷേക്ക്(milk shake) ആയാലോ? ഇത് പ്രഭാതഭക്ഷണമായും കഴിക്കാം. എങ്ങനെ തെയ്യാറാക്കാതേംന്ന ...

Oats:ഓട്‌സ് പതിവായി കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഇതൊക്കെയാണ്

Oats:ഓട്‌സ് പതിവായി കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഇതൊക്കെയാണ്

മറ്റ് പല ധാന്യങ്ങളേക്കാളും കൂടുതല്‍ നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് ഓട്‌സ്. സാധാരണയായി, ഓട്സ് വെള്ളമോ പാലോ ഉപയോഗിച്ച് തിളപ്പിച്ചാണ് ഓട്സ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഒരു ബൗള്‍ ഓട്സ് ശരീരത്തിന് ...

തിളക്കമുള്ള ചർമം വേണോ? വെറും മൂന്ന് മിനിറ്റ് മതി

Oats: ഓട്‌സ് അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കുമോ?

ധാരാളം പോഷക ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ധാന്യമാണ് ഓട്‌സ്(Oats). ഇത് ആരോഗ്യകരവും കലോറി കുറഞ്ഞതുമായ പ്രഭാതഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് രുചി കൂട്ടാനും പോഷകമൂല്യം കൂട്ടാനും പഴങ്ങളോ പച്ചക്കറികളോ ചേര്‍ക്കാം. ...

വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ രാത്രിയില്‍ കഴിക്കാം സ്‌പെഷ്യല്‍ ഉപ്പുമാവ്

Oats : രാത്രിയില്‍ കിടിലന്‍ ഓട്സ് ഉപ്പുമാവ് ആയാലോ ?

ആരോഗ്യത്തിന് എറ്റവും ഉത്തമമായ ഒരു ഭക്ഷണമാണ് ഓട്സ്. ഏത് അസുഖമുള്ളവര്‍ക്കും കഴിയ്ക്കാവുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമെന്നതു തന്നെ ഇതിന് കാരണം.  ഉണ്ടാക്കാന്‍ എളുപ്പമുള്ള ഒരു വിഭവമാണ് ഓട്‌സ് ഉപ്പുമാവ്. ...

Oats: നാളെ ഒരു ഹെൽത്തി ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ് ആയാലോ?

Oats: നാളെ ഒരു ഹെൽത്തി ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ് ആയാലോ?

നാളത്തെ ബ്രെക്ഫാസ്റ്റിന് നമുക്കൊരു ഹെൽത്തി ഐറ്റം തയാറാക്കിനോക്കാം. ഓട്സ്(oats) ആണ് ഇതിലെ പ്രധാന ചേരുവ. എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് നോക്കാം. വേണ്ട ചേരുവകൾ പാൽ - 1 ഗ്ലാസ് ...

Oats:  ചായക്ക് ഓട്സ് ഉഴുന്നുവട; പൊളിക്കും

Oats: ചായക്ക് ഓട്സ് ഉഴുന്നുവട; പൊളിക്കും

ഉഴുന്ന് വട കഴിക്കാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല. എന്നാൽ ഓട്സ്(oats) കൊണ്ടുള്ള ഉഴുന്ന് വട നിങ്ങൾ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ. എങ്കിൽ അതെങ്ങനെ തയാറാക്കാമെന്നൊന്ന് നോക്കിയാലോ? വേണ്ട ചേരുവകൾ ഓട്സ് ഒരു കപ്പ്‌ ...

അത്താ‍ഴത്തിന് സ്പെഷ്യല്‍ പുട്ടായാലോ…..?

അത്താ‍ഴത്തിന് സ്പെഷ്യല്‍ പുട്ടായാലോ…..?

അത്താ‍ഴത്തിന് ഇന്ന് സ്പെഷ്യല്‍ പുട്ടായാലോ.....? ചേരുവകള്‍ ഓട്സ് – 1കപ്പ് ഗ്രേറ്റഡ് ക്യാരറ്റ് – 1/2 കപ്പ് ഉപ്പ് ഓട്സ് ക്യാരറ്റും ഉപ്പും ചേർത്ത് 15 മിനിറ്റ് ...

ചായയ്ക്ക് സമയമായില്ലേ…ഇന്നൊരു അടയായാലോ…?

ചായയ്ക്ക് സമയമായില്ലേ…ഇന്നൊരു അടയായാലോ…?

ചായയ്ക്ക് ഒരു സ്പെഷ്യൽ അടയായാലോ...? എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഓട്സ് അട തന്നെ ആയിക്കോട്ടെ.. ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ 1. ഓട്സ് – രണ്ടു കപ്പ് 2. ഉപ്പ്, വെള്ളം ...

ഓട്‌സ് ഉണ്ടോ വീട്ടില്‍? വൈകുന്നേരം ഒരു  കൊഴുക്കട്ട ഉണ്ടാക്കിയാലോ

ഓട്‌സ് ഉണ്ടോ വീട്ടില്‍? വൈകുന്നേരം ഒരു  കൊഴുക്കട്ട ഉണ്ടാക്കിയാലോ

ഓട്‌സ് ഇരിപ്പുണ്ടോ വീട്ടില്‍? നല്ല ഒരുകൊഴുക്കട്ട ഉണ്ടാക്കിയാലോ? വളരെ പെട്ടന്ന് തയാറാക്കാവുന്ന ഒരു ഈവെനിങ് സ്‌നാക്‌സ് ആണ് ഓട്‌സ് കൊഴുക്കട്ട. കുട്ടികളും മുതിര്‍ന്നവരും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഓട്‌സ് ...

ഊണിന് ശേഷം ഒരു ഫ്രഷ് സ്മൂത്തി ആയലോ

ഊണിന് ശേഷം ഒരു ഫ്രഷ് സ്മൂത്തി ആയലോ

എല്ലാരും ഊണൊക്കെ കഴിച്ച് ക്ഷീണിച്ച് ഇരിക്കുവാണല്ലേ? എന്നാല്‍ ആ ക്ഷീണം മാറാന്‍ ഒരു കിടിലന്‍ പഴവും ഓട്‌സും കൊണ്ട് ഒരു ഹെല്‍ത്തി സ്മൂത്തി ആയാലോ? പെട്ടന്ന് തന്നെ ...

ചായയ്‌ക്കൊപ്പം ക്രിസ്പി ഓട്സ് കട്‌ലറ്റ് ആയാലോ ?

ചായയ്‌ക്കൊപ്പം ക്രിസ്പി ഓട്സ് കട്‌ലറ്റ് ആയാലോ ?

ഓട്‌സ് ഉണ്ടോ വീട്ടില്‍ ? എന്നാല്‍ ഓട്‌സ്‌കൊണ്ട് ഒരു കിടിലന്‍ കട്‌ലറ്റ് ഉണ്ടാക്കിയാലോ? വളരെ എളുപ്പം ഉണ്ടാക്കാവുന്ന ഒരു നാലുമണി പലഹാരമാണ് ഓട്‌സ് കട്‌ലറ്റ്. നല്ല ക്രിസ്പി ...

വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ രാത്രിയില്‍ കഴിക്കാം സ്‌പെഷ്യല്‍ ഉപ്പുമാവ്

വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ രാത്രിയില്‍ കഴിക്കാം സ്‌പെഷ്യല്‍ ഉപ്പുമാവ്

വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി രാത്രിയില്‍ പട്ടികണികിടക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം പേരും. ഒന്നെങ്കില്‍ രാത്രിയില്‍ ഒന്നും കഴിക്കാതിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കില്‍ ഏതെങ്കിലും ജ്യൂസുകള്‍ ഒക്കെ കുടിച്ചുമാണ് പലരും ഡയറ്റ് മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നത്. അത്തരക്കാര്‍ക്ക് ...

രാവിലെ 10 മണിക്ക് ഉപ്പു കൂട്ടി ഓട്‌സ് കഴിക്കൂ; അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാം ഈസിയായി

രാവിലെ 10 മണിക്ക് ഉപ്പു കൂട്ടി ഓട്‌സ് കഴിക്കൂ; അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാം ഈസിയായി

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകം എന്നു പറയുന്നത് അയാള്‍ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം, കഴിക്കുന്ന സമയം, കഴിക്കേണ്ട രീതി എന്നിവയാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തില്‍ പെട്ട ഒന്നാണ് ഓട്സ് ...

Latest Updates

Don't Miss