ഉറങ്ങുമ്പോള് ഇടതു വശം ചേര്ന്ന് കിടന്നാല് ഗുണങ്ങള് ഇതൊക്കെയാണ്…
ചിട്ടയായ ഉറക്കം ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങള് പറയുന്നു. ശരിയായ ഉറക്കം ഉണ്ടായില്ലെങ്കില് ക്ഷീണം, മൂഡിലെ വ്യത്യാസങ്ങള്, ശ്രദ്ധക്കുറവ്,....
ചിട്ടയായ ഉറക്കം ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങള് പറയുന്നു. ശരിയായ ഉറക്കം ഉണ്ടായില്ലെങ്കില് ക്ഷീണം, മൂഡിലെ വ്യത്യാസങ്ങള്, ശ്രദ്ധക്കുറവ്,....
