റൂം മാറിക്കിടന്നാൽ ഉറക്കം വരാതിരിക്കാൻ കാരണം എന്താണെന്നറിയാമോ? ഇവിടെയുണ്ട് കാരണങ്ങൾ
പലരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പൊതുസ്വഭാവം ആണിത്. സ്ഥിരമായി കിടക്കുന്ന റൂമിൽ നിന്നു മാറി മറ്റൊരു പുതിയ മുറിയിൽ കിടന്നാൽ പിന്നെ....
Sleep Disorder
ഉറക്കം വരാതെ തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടക്കാറുണ്ടോ? നന്നായി ഉറങ്ങാൻ 6 എളുപ്പ വഴികൾ
ഉറക്കം ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്. നന്നായി ഉറങ്ങുന്നവർ അനുഗ്രഹിക്കപ്പെട്ടവരും. ഒരൽപം ചൂടുള്ള പാൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ കിടക്കും മുൻപ് ഒരു കുളി.....
കുട്ടികള്‍ നന്നായി ഉറങ്ങട്ടെ; ഉറക്കക്കുറവ് കൗമാരക്കാരുടെ പഠനത്തെയും പെരുമാറ്റത്തെയും ബാധിക്കുമെന്ന് പഠനം
കൗമാരക്കാരില്‍ ഉറക്കം കുറയുന്നതും അതല്ലെങ്കില്‍ ദീര്‍ഘനേരത്തെ ഉറക്കവും പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നത്.....
ദിവസം മുഴുവന്‍ ഉറക്കം തൂങ്ങുന്ന പോലെ തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഉടനെ ഡോക്ടറെ കാണിച്ചോളൂ; ഹൃദ്രോഗം വരെ വരാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്
ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞാല്‍ ഒരു മയക്കം തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാല്‍, ദിവസം മുഴുവന്‍ ഉറക്കം വരുന്നതു പോലെ ഉറക്കം തൂങ്ങി ഇരിക്കുന്നുണ്ടോ.....
ഉറക്കം ചിലപ്പോള്‍ വില്ലനാകും; ഉറക്കം കൂടുതലായാലും കുറവായാലും പ്രമേഹ രോഗിയാക്കുമെന്ന് പഠനം
കൂടുതല്‍ സമയം ഉറങ്ങുകയോ അല്ലെങ്കില്‍ കുറച്ചു സമയം മാത്രം ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്ന മുതിര്‍ന്ന സ്ത്രീകളില്‍ പ്രമേഹരോഗ സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നാണ് പഠനം....
രാത്രി ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയിലേക്ക്; കിടക്കും മുമ്പ് ഉപേക്ഷിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍
ഉറങ്ങാന്‍ കിടക്കും മുമ്പ് ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഉപേക്ഷിച്ചാല്‍ ഉറക്കം വരാതെ കിടക്കുന്ന സാഹചര്യം ഉപേക്ഷിക്കാമെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ....
Latest News
- ഛത്തീസ്ഗഡിൽ സിആർപിഎഫ് കമാൻഡർ കൊല്ലപ്പെട്ടു
- ‘രാഹുൽ ഗാന്ധി ബിജെപിയുടെ നാവാകുന്നു, പൗരത്വഭേദഗതി ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിയമങ്ങൾക്കെതിരെ ഒന്നും മിണ്ടുന്നില്ല’: മന്ത്രി പി രാജീവ്
- കൈരളി ന്യൂസ് ക്യാമറാമാൻ ദീപക്കിനെ മർദിച്ച് യൂത്ത് കോൺഗ്രസ് പ്രവർത്തകർ
- മഹാവ്യാധികളെ തോൽപ്പിക്കാൻ കേരളത്തെ നയിച്ച ടീച്ചറെ വടകര ഹൃദയത്തിൽ സ്വീകരിക്കും, നിപയും , കോവിഡും, കോൺഗ്രസും നാടിനാപത്താണ്: എം സ്വരാജ്
