ഉറങ്ങുമ്പോള് ഇടതു വശം ചേര്ന്ന് കിടന്നാല് ഗുണങ്ങള് ഇതൊക്കെയാണ്…
ചിട്ടയായ ഉറക്കം ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങള് പറയുന്നു. ശരിയായ ഉറക്കം ഉണ്ടായില്ലെങ്കില് ക്ഷീണം, മൂഡിലെ വ്യത്യാസങ്ങള്, ശ്രദ്ധക്കുറവ്,....
ചിട്ടയായ ഉറക്കം ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങള് പറയുന്നു. ശരിയായ ഉറക്കം ഉണ്ടായില്ലെങ്കില് ക്ഷീണം, മൂഡിലെ വ്യത്യാസങ്ങള്, ശ്രദ്ധക്കുറവ്,....
ഇന്ന് ഹൃദയാഘാതത്തിനിരയാകുന്ന 90 ശതമാനം യുവാക്കളും ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രശ്നം അനുഭവിക്കുന്നവരാണെന്നാണ് പുതിയ പഠനം തെളിയിക്കുന്നത്. ഉറക്കം കുറവുള്ളവരോ അല്ലെങ്കില് നേരാംവണ്ണം....