നിരവധി പേർ നടത്തം ഒരു വ്യായാമമായി ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറ്റിയവരാണ് . ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലൊന്നാണ് നടത്തം. നിരവധി....
രക്തസമ്മര്ദം മൂലം വളരെയേറെ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ് നമുക്കിടയിലുള്ള പലരും. ചിലര്ക്ക് ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദമാണെങ്കില് മറ്റ് ചിലര്ക്ക് അത് താഴ്ന്ന നിലയിലാകും. ഇതില്....
കുടവയറെന്ന ഭാരം ചുമന്നു നടക്കുന്നവരാണോ നീങ്ങൾ ? സിംപിൾ വ്യായാമങ്ങൾ കൊണ്ട് വയറു കുറക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുമോ....
തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിനിടയിൽ എന്തെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യണം എന്ന താത്പര്യം പലർക്കുമുണ്ട്. എന്നാൽ തീരെ സമയം കിട്ടാറില്ല എന്നതാണ് പ്രശ്നം. ജിമ്മിൽ....
ഇന്ന് പലരും നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ് കുറച്ച് നടക്കുമ്പോള് തന്നെ കിതപ്പും ശ്വാസംമുട്ടലുമുണ്ടാകുന്നത്. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവുമെല്ലാം കുറേ ദൂരം....
രാത്രി നല്ല സുഖമായി ഉറങ്ങുക എന്നത് ഇന്നും പലരുടെയും സ്വപ്നമാണ്. അങ്ങനെ ഒന്ന് സുഖമായി ഉറങ്ങാന് പലര്ക്കും കഴിയില്ല എന്നതാണ്....
Researchers from the University of Sydney in Australia and the University of Southern Denmark discovered....
പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ രാവിലെ 5 മുതൽ 7 വരെ പ്രഭാത നടത്തവും വൈകുന്നേരം 7 മുതൽ 9 വരെ വൈകുന്നേരത്തെ നടത്തവും....
