Weight Loss

ശരീരഭാരം കുറയുന്നുണ്ടോ..? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കണം

ചിലര്‍ക്ക് ശരീരഭാരം പെട്ടെന്ന് കുറയുകയും കൂടുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. വ്യായാമങ്ങള്‍ ഒന്നും ചെയ്യാതെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് അപകടകരമാണെന്നാണ് പഠനം പറയുന്നത്. ALSO....

Hot water | ചൂടുവെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ വണ്ണം കുറയുമോ?

വണ്ണം കുറയ്ക്കുകയെന്നത് അത്ര എളുപ്പമുള്ള സംഗതിയല്ല. വര്‍ക്കൗട്ട്- ഡയറ്റ് എല്ലാം ഇതിനായി പാലിക്കേണ്ടിവരും. എന്നാല്‍ വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പവഴികള്‍ എന്തെങ്കിലുമുണ്ടോ....

Weight : ഡയറ്റും എക്‌സര്‍സൈസും ചെയ്തിട്ടും വണ്ണം കുറയുന്നില്ലേ? എങ്കില്‍ ഇതാണ് കാരണം

എന്നാല്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടും ശരീരഭാരം കൂടുന്നതായി പരാതിപ്പെടുന്നവര്‍ ഏറെയാണ്. എന്തായിരിക്കും ഇതിനു കാരണം? ഏറെ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടും തൂക്കം കൂടുന്നതിനു പിന്നില്‍....

വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ഡാര്‍ക്ക് ചോക്‌ളേറ്റും? എങ്ങനെയെന്നല്ലേ…

കലോറിയുടെയും കൊഴുപ്പിന്റെയും കാര്യത്തില്‍ ഒട്ടും പിന്നില്ലല്ലാത്തതാണ് ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ളേറ്റ്. പിന്നെങ്ങനെ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും ? ഈ തോന്നല്‍ ആര്‍ക്കുമുണ്ടാകും.....

ദിവസവും മൂന്നു മുട്ട കഴിച്ചോളൂ; എട്ടു ഗുണങ്ങൾ

കൊളസ്‌ട്രോൾ ആണ് എല്ലാവരുടെയും പ്രധാന പ്രശ്‌നം. കൊളസ്‌ട്രോളിനെ പേടിച്ച് മുട്ട കഴിക്കാത്തവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ അറിഞ്ഞോളൂ. ദിവസവും ഒന്നല്ല മൂന്നു....

വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും എന്തുകൊണ്ട് തൂക്കം കുറയുന്നില്ല? നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരം ഇവിടെ

ദിവസേന അരമണിക്കൂറും ഒരു മണിക്കൂറും കഷ്ടപ്പെട്ട് വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും തൂക്കം കുറയുന്നില്ലെന്ന പരാതി പറയുന്നവർ ധാരാളമാണ്. എന്നാൽ, എന്താണ് ഇതിന്റെ....

തടി കുറയ്ക്കും, ഹൃദ്രോഗവും അര്‍ബുദവും പമ്പ കടക്കും; ചര്‍മത്തെ സംരക്ഷിക്കും; കുകുംബര്‍ വെള്ളത്തിന്റെ 9 ഗുണങ്ങള്‍

ശരീരത്തെ റിലാക്‌സ് ചെയ്യിക്കുകയും ഫ്രഷ് ആക്കുകയും എനര്‍ജറ്റിക് ആക്കുകയും ചെയ്യും....

ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാന്‍ ചായ കുടിക്കൂ; ചായയുടെ ഏഴു വൈവിധ്യങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാം

ചായ കുടിക്കാന്‍ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാവില്ല. പലര്‍ക്കും ദിവസത്തില്‍ കൃത്യമായ ഇടവേളകളില്‍ ചായ ലഭിച്ചില്ലെങ്കില്‍ വല്ലാത്ത അസ്വസ്ഥതയുമാണ്. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടന്‍....

എയ്ഡ്‌സിനെ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാം; വേഗത്തില്‍ അകറ്റാം; എയ്ഡ്‌സിന്റെ അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

അതിഭീതതമാം വിധം ലോകത്തെ കാര്‍ന്നു തിന്നു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന എയ്ഡ്‌സ് എന്ന വിപത്തിനെ തിരിച്ചറിയുക അത്ര എളുപ്പമല്ല. എന്നാല്‍, നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാല്‍....

ദിവസേന 60 ഗ്രാം നട്‌സ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.; എന്താണ് കാരണമെന്ന് നിങ്ങള്‍ക്കറിയാമോ?

ഏതൊരു നല്ല ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റും നിങ്ങളോട് നട്‌സ് കഴിക്കാന്‍ നിര്‍ദേശിക്കും. കാരണം എന്താണ്. നട്‌സ് കഴിക്കുന്നത് ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും കൊളസ്‌ട്രോള്‍....