നല്ല തണുത്ത വെള്ളത്തിലുള്ള കുളി ആരോഗ്യം നല്‍കുന്നതാണെങ്കിലും ഉറക്കത്തിനുമുമ്പ് കുളിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല ഉറക്കം നിങ്ങള്‍ക്ക് നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല എന്നുള്ളതാണ് സത്യം. ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുന്‍പുള്ള കുളി ഒഴിവാക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ ഒരു പരിധി വരെ നമുക്ക് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്.
ഉറങ്ങാന്‍ പോവുന്നതിന് തൊട്ടുമുന്‍പുള്ള ഈ കുളി നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില ചെറുതായി കുറയുമ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ കുറയുന്നു. എന്നാല്‍ കുളി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ താപനില ഉയര്‍ത്തും. അതേസമയം കിടക്കാന്‍ പോവുന്നതിന് 2 മണിക്കൂര്‍ മുമ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കാവുന്നതാണ്.
നനഞ്ഞ മുടിയുമായി ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലയിണയുടെ ഈര്‍പ്പം ആഗിരണം ചെയ്യാനും ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകള്‍ വളരാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് പലപ്പോഴും തലയില്‍ ചൊറിച്ചില്‍, പ്രകോപനം, താരന്‍ തുടങ്ങിയ വിവിധ തലയോട്ടി പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും.
ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം കുളിക്കുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കി ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. ദഹനം കൃത്യമായി നടക്കുന്നതിന് വേണ്ടി ആമാശയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വര്‍ദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ കുളിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് രക്തയോട്ടത്തിന് കാരണമാകും.
ചൂടുവെള്ളം നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ഉയര്‍ത്തുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അമിതമായി ചൂടാക്കുകയും ഹൃദയത്തിന് സമ്മര്‍ദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് മെഡിക്കല്‍ വിദഗ്ധര്‍ മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം സ്പന്ദനം വര്‍ദ്ധിക്കുമ്പോള്‍ പലപ്പോഴും നിങ്ങളില്‍ കൂടുതല്‍ വിറക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഇത് ഒടുവില്‍ കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും.
കൈരളി ഓണ്‍ലൈന്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ വാട്‌സ്ആപ്ഗ്രൂപ്പിലും ലഭ്യമാണ്. വാട്‌സ്ആപ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാകാന്‍ ഈ ലിങ്കില്‍ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക
കൈരളി ഓണ്‍ലൈന്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ വാട്‌സ്ആപ്ഗ്രൂപ്പിലും ലഭ്യമാണ്. വാട്‌സ്ആപ് ഗ്രൂപ്പില്‍ അംഗമാകാന്‍ താഴെ ലിങ്കില്‍ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.
Click Here
